齐帆齐微课
文/潇清妩玉
丹姐告诉我，CCTV-9央视频道于10月14日至19日，每晚19:24将播放6集纪录片《我们如何对抗抑郁》。我赶紧告诉儿子，到时一起观看。
虽然以前听说过抑郁症，但是我从来没有认真地去了解过。单纯的以为抑郁就是心情不好，发泄一下，调整调整就好了，通过观看，我才晓得，抑郁症不是那么简单。
那些被采访者明明看上去都很正常，谈笑风生，没想到竟然是抑郁症患者。有一个患者说，抑郁症发作的时候，“时间没有了，呼吸的感觉，你触摸的感觉都没有了，全部都失去了它们原有的那个刻度和质地......到最后是一个被压抑（的状态），像一个很大的黑洞，然后所有东西都被吸进去了。”
有的患者能哭到产生呼吸性碱中毒的症状——过度呼吸、手脚发麻、心脏难受。他们说，病情严重的时候，甚至连话都说不出来，只能用绘画来表达情感。夫妻俩共处一室，也要靠手机发信息来交流。
丘吉尔说，抑郁就像黑狗，一有机会就咬住我不放。因为抑郁症即使治愈，仍旧会复发。有一个孩子说，她患病之后告诉妈妈，如果妈妈说她矫情，她会立马从楼上跳下去。真是想象不到，抑郁症竟然这么痛苦，难过，实在是太可怕了。
而我们中国的现状是： 近八成的抑郁患者没有被发现，还有九成的抑郁症患者没有得到专业治疗。而其中，据不完全统计，我国有近三千万儿童和青少年正遭受情绪障碍的困扰。
正如巴尔扎克所说：“面对心灵，没有微不足道的小事情，它会把一切放大”。表现出来的情况就是孩子的青春期和逆反期和仇亲期三期叠加之后，各种情感症状被放得更大。
有一位妈妈，是失独母亲，去年孩子在参加完高考之后，没有达到理想的录取线，情绪出现剧烈波动，在家长疏于看管的40分钟后，孩子永远地离开了人间。
现在这个妈妈最看不得的就是有家长呵斥自己的孩子，她会上前阻止，并且对那些家长说：“我用血的教训来告诉你，好好和孩子说话”。
国宝贝（刘乙辰），曾在知名媒体从事采编工作十余年，2018年患重度抑郁住院治疗，经历克服病耻感，就医，住院，出院后积极自助，逐渐稳定了病情。
他说，人的喜怒哀乐，每一种情绪都值得尊重 ，我们不一定会面临着很多灭顶之灾，但是一旦情绪失控，真有可能遭遇不幸！ 有人说：除了生死，一切都是小事。国宝贝（刘乙辰）却说，除了情绪，一切都是小事。
国宝贝（刘乙辰）对家长们说:你们才是孩子的最佳陪伴者，因为孩子患病，你们也身心疲惫，面对孩子迁延化的病状甚至有些人心灰气冷地"完全接纳”，我理解的“接纳”是竭尽全力以后的顺其自然，而不是两手一摊的不作为。我们对孩子要用心去陪伴，去爱护，去倾听，去静等花开。
对于抑郁症患者来说，陪伴和信任很重要。有些孩子要拼命折腾，才能让家长相信，他们是得病了，真是让人心疼和难过。我以前就这样，感觉现在的孩子衣食无忧，有什么值得忧郁的？
经过这一段的学习才晓得，现在孩子的压力太大了，跟我们以前不可同日而语。所以家长们也应该与时俱进，不断学习，才能跟上时代的发展。
虽然抑郁症很可怕，幸运的是国家已经对此非常重视，并且于2019年7月，国务院正式启动《健康中国行动（2019-2030年）》。2020年9月，国家卫生健康委员会发布《探索抑郁症防治特色方案》。
很多忧郁症患者治愈之后也积极帮助那些未愈的患者，网易号《渡过》科普抑郁症等精神健康知识。他说为促进抑郁症防治，倡导大众关爱精神健康，携手多家公益机构、民间抗郁组织，及意见领袖，建立“抗郁行动联盟”，以央视纪录片《我们如何对抗抑郁症》为头部，形成联合宣传矩阵。
他们将在“2021年精神健康宣传月”，一起开展抑郁症防治宣传和各类抗郁疗愈活动，为保护公众心理健康，促进社会和谐稳定尽一份力。
希望更多的人了解抑郁，如果你的亲人正在抑郁，请用你的爱心耐心陪伴。只要大家一起努力，我们有理由相信，终有一天，阴霾散去，阳光普照。
70后理工女，现在公司做后勤管理。业余时间喜欢读书，写字，瑜伽，修行。已在网络平台发表文字逾百万，并成为签约作者。愿意结交更多志同道合的良师益友，希望明天能遇见更美好的自己。
齐帆齐年度基础写作营打卡作业第202篇，字数1526，共累积358307字数
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