21天减肥训练营四期|学员们的营养餐

总喜欢隔一段时间就来晒一下学员饮食的我，又来晒饮食照片啦。每次看到大家根据课程内容和我的点评不断修正自己的饮食，我都会极有成就感。最开心的莫过于发现大家能够培养健康的饮食习惯，通过科学饮食和规律运动，朝着自己期望的方向大步前进！

先晒一下减肥营特别成员，优秀的小熊姑娘的作品，作为一个合格的吃货，她每天都会换着花样吃。

有时是这样子滴。

早餐：

中餐：

晚餐：

有时又是这样滴。

早餐：

中餐：

晚餐：

今天的三餐则如下图所示：

早餐：

中餐：

晚餐：

小熊姑娘还暗搓搓的开了个只有三个人关注的公众号，每天晚上在公众号里晒出自己当日的三餐，并附加文字说明，逗趣俏皮又可爱。身为一个单身北漂姑娘，纵使生活中要拼命攒钱，隔三差五要加班，好友都结婚了周末只能一个人宅，但她依然积极乐观。那一粥一食里不仅仅是食物，更是蕴含着一个女孩对未来满满的憧憬和期盼。

积极努力的夏目美妞的营养早餐：

我们营里有位非常执著的美妞—永恒的梦，每天坚持蹬四十分钟，下图是她的可爱早餐啦。

21天减肥训练营四期|学员们的营养餐

可爱的echo即使周末和朋友聚餐，也不忘点一份蔬菜沙拉和玉米。

还有我们勤奋认真的多多美人儿，每天都会在打卡记录上发自己的饮食照片。

21天减肥训练营四期|学员们的营养餐 21天减肥训练营四期|学员们的营养餐

她每天都会详细写自己的打卡情况，真的超级棒。我相信，一个肯日日认真对待饮食和运动的姑娘，假以时日，身体一定会带给她让人满意的回馈的。

感兴趣的朋友可以看她的饮食打卡呦：多多的第一天饮食打卡记录

我一直都认为，日子过得再好，也不要就此满足，止步不前。只要你有强烈改变的意愿，例如减肥，就一定要及时的付诸于行动。每次看到学员们的改变，我都会为她们的每一点进步而欢欣喜悦。愿每一位朋友都能用靠谱的方法把自己经营得更好！

最后附上：减肥知识帖整理大汇总|关于减肥，看这篇就够啦