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1/100,自控力第一章

1/100,自控力第一章

作者: 悲戈之城 | 来源:发表于2016-02-09 20:11 被阅读0次

今天开始打卡,阅读自控力第一章。终于把电子版的自控力给下来了。摘录几个第一章对自己有用的话。意志力的三个方面:我要做,我不要,我想要。我要做对应行动,我不要对应拒绝。意志力挑战中获胜关键是在于利用原始本能,而不是去克制他。自控力强自我意识就多。通过一定的训练,大脑中某些区域的密度会增大,会聚集更多的灰质。自控力是一个过程,在这个过程中,人们不断的偏离目标,又把注意力从别处拉回来

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