《习惯逃避》 ——如何走出自卑

作者: 风雨过后见彩虹llc | 来源:发表于2023-07-20 16:08 被阅读0次

本周阅读《习惯逃避》。自卑是什么？就是觉得自己不够优秀，比别人差，自卑的人在本质上就是不能完全接纳自己，不认可自己，所以才会自卑。

如何才能走出自卑呢、建立自信呢？

第一，接受自己是个普通人的事实。一个人要想走出自卑，最重要的是从内心里做到接纳真实的自我，要接纳真实的自我，首先要做到直面自我，无论是过去还是现在，无论是好的坏的，找到最真实的自己，坦然接受自己的一切。

第二，走出完美主义。自卑了人有完美主义倾向，对自己要求过高、苛责过多，越是达不到越容易自卑。当你真正接纳自己是个普通的人，但并意味着甘于碌碌无为过一生，实际上，一个人只有接纳了自己，对自己的优缺点心知肚明，然后不断努力，才更容易取得成功。

第三，更新自己的价值评判标准。自信跟能力无关，跟长相无关，不是长得好、能力强的人就越自信，这里有认知上的错误：既不能把自己的缺点跟别人的优点比，也不能只关注自己做得不好的地方，而忽视自己做得好的地方。

从现在开始，请走出自卑的阴影，完成接纳自己，相信自己，学会成为一个独立思考的人，这是你走向成熟和自信的第一步。

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