解决写作拖延的方式

昨天下午出去玩了在外面吃饭，回来晚了然后检查作业，帮两个孩子发布日记，加上自己太困了，昨天的日更我就没有完成。

今天我爸爸生日回了趟老家，一天的时间我又拖到现在，本来想好的几个主题，又担心时间不够，还是拖一拖有空再认真写了。

和孩子提出的日更挑战，是说连续写作不能有隔天，还是我先失败了。姐姐连续写了21天，弟弟连续写了16天了，中间不间断。

我的这种情况就是写作拖延症。有时候明明知道时间不够了，还是会拖延，到最后一刻才提交。

针对我的这种情况，我总结了下，也搜集了相关资料，解决写作拖延的方式，可以从以下几点来改进，分享给大家，希望对同样有写作拖延的伙伴有帮助。

1、要合理规划自己的时间。每个人一天都是24小时，自己每天的时间怎么规划，什么时候做什么事要提前规划好，到点就必须按计划去做，不拖延。比如写作安排在早上五点起来完成是最好的。早起写作头脑也比较清醒，精力也是最充沛的。在清晨写作也可以带来一天的好心情。

2、5分钟自由书写。用5分钟的时间把内心的恐惧畅快地写出来，写完之后，就能够流畅地写文章。我记得之前看过一本书，有一位小说家在每次动笔写小说之前都会先花10分钟在纸上写出自己内心的恐惧，比如自己写的那么差，居然还妄想写小说……她把内心的恐惧完全写出来之后才能开始顺畅地写作。她把那一页撕掉，立马进入写小说的状态。

也可以才用自由写作的方式，给自己规定20分钟来写作，不停地写，心里想什么就写什么，写出内心最真实的自己。

3、婴儿学步的方式。

如果你的目标是写一篇10w+阅读量的文章，你的写作压力会很大，大脑就会下意识地逃避困难。把一篇文章拆解出来，用婴儿学步的方式来写作。比如，先确定主题，再写100字的初稿等。把一篇文章拆解成一个个小步骤，从很小的步骤开始写，这样就不会有太大压力。

4、先完成再完美。我们在构思一篇文章时，总是希望自己一遍就能写出完美的文章，但一下笔就觉得自己写得各种不好，因此改改删删，花了很长时间。我们要把“写”和“修改”分开来，对于初稿而言，完成比完美更重要。写完初稿再仔细地修改。