你是不是经常摸着肚子上的一圈圈不离不弃的肉肉，你是不是正在为无节制饮食而懊悔不已了？如何将身上的肉肉消灭掉，穿上美美的衣服呢？今天慧静为大家整理了一份减肥小妙招，想瘦哪，就瘦哪！

控制食欲   

1、减肥第一招，当然控制食欲，如何让饭量减一半，还不觉得饿？亮出第一个小妙招就是，吃饭一定细嚼慢咽，第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。

2、减肥控制食欲可以按压中脘穴100下。饭前1小时按压最好，还能达到瘦腹部的效果。

中脘取穴：上腹部，脐中上4寸，前正中线上。

3、减肥还可以按压耳朵上穴位，按压下面给标出的红点位置就是可以减少饥饿激素的产生，让人体有着饱腹感，并且加快新陈代谢的速度，使脂肪快速燃烧。双耳每天坚持早晚各按压30下。

4、承浆穴也有具有减肥的作用，每天饭前双耳各点按50下。刺激承浆穴，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身的目的。

承浆穴取穴：唇沟的正中凹陷处。

    点穴瘦身    

1、每天敲带脉穴3分钟，瘦腰腹，同时对月经不调等妇科病有效。以双手捏住带脉位置的皮肤、肌肉组织向外侧提捏，具体幅度可根据个人耐受情况调节，可适当用力，以感觉微痛为宜。每天坚持4组，1组提捏50下。

带脉穴取穴：侧卧位。双臂上举，取一线通过脐中沿水平线绕腰腹一周，与腋中线相交，按压有酸胀感，即为此穴。

2、瘦胳膊主要是按臂臑穴，拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。每天坚持200下为好。

臂臑穴取穴：屈肘紧握拳，使三角肌隆起，三角肌下端偏内侧，按压有酸胀感。

3、瘦大腿主要是敲风市100下以上，由轻到重为好。长期坚持效果很好。

风市取穴：直立垂手，手掌并拢伸直，中指指尖处即是。

4、瘦小腿，刮痧委中有很好的效果。

委中取穴：膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点。

5、每天晚上睡觉前，按下图手法按摩，顺时针揉200下，再逆时针揉200下，可以消除肚子赘肉（瘦腹部）。

      穴位减肥是非常见效并且没有任何副作用的减肥方法，不过贵在坚持哦！肉肉不是一天长的，当然也不能一天减下来。坚持才是见效的法宝！真的，你瘦下来穿什么都好看！

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