最近两个月，感觉自己压力有点失衡。重点体现在
“只要是周末睡的都比较香，周日到周四睡眠质量相对都比较差”
“每天下班心慌慌，总觉得自己还有很多事情没有做完。上班的时候也觉得心慌慌，好多事要做，怕老板问起来，但是又感觉做不下去，常常一天结束想想自己似乎什么也没做的感觉”
“上班慢慢成为压力，不再是爱好、兴趣和享受 ”
为了避免这种情况的持续恶化，我仔细思索了很久，照成这种局面应该说是两方面的原因
“内部的因素：自己压力管理没有协调好”“外部的因素：新团队新老板”
我要做的转变：
“提升自己的自信。天生我材必有用，我勤奋我努力我不笨，我自然会有我的价值，不用担心被fire，只要我付出了应有的努力，那所谓的失败只是一份经历”
“做好待办清单。捡起来自己曾经的好习惯，需要完成的事情统一记录在代办清单，平时的时候，不要想不要想不要想。回到家更加不要想不要想不要想”
“上班就努力上班，下班就好好玩，工作和生活一定要分开”
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本文标题：压力管理
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