今天是世界微笑日，无论什么样的天气，什么样的环境，什么样的遭遇，都不要忘记微笑。

毕竟爱笑的人运气总不会太差，身心也不会～

而且，笑是我们人类独有的，不要忘了将你的快乐和幸福感传递给周围的人～

作者简介

野口哲典

1958 年出生于日本爱知县，毕业于东海大学，曾就职于市场调查公司，之后成为职业作家。除了写作之外，他还开展了以概率为主题的各种演讲。主要著作有《知ってトクする確率の知識》、《数学的センスが身につく練習帳》、《数字のMウソを見抜く》、《みんなが知りたい男と女のカラダの秘密》、《マンガでわかるY確率入門》(Science·i 新书);《大人の保健体育》(Jacke Media 出版);《面白いほどよくわかる確率》(日本文艺社出版)等。

笑是人类独有的情感表达方式

笑是人类特有的情感表达方式。而且，单单是笑就有多种多样。

我们通常在感到欢乐、喜悦、有趣等令人愉悦的时候笑，但有时也会恭维地笑或在不想笑的时候笑。

一般来说愉悦的笑是由判断喜欢还是讨厌、快乐还是不快乐的杏仁核与下丘脑共同作用的结果。

一接收到有趣的信息，杏仁核就会产生愉悦的心情，这个信号向大脑皮层联合区传递，发出应该笑的判断。

判断出应该笑后，大脑深处就会向基底核传递信号，刺激面部神经做出笑的表情。

如果杏仁核没有发出愉悦的信号，大脑皮层联合区强行做出笑的表情的话，就是恭维之类的笑。

笑由于副交感神经的活跃而具有缓和紧张的效果，同时在脑内分泌β-内啡肽与多巴胺，使人产生幸福感。

β-内啡肽又称为脑内麻药，具有缓和疼痛与压力、增强免疫力的作用。

所以说为了健康也应该多笑一笑。就算没有感觉特别有趣，也要有意识地做出笑的表情，只有出声地笑，才能起到上述效果。

为了身心健康，多笑笑是非常重要的。

流泪可以消除压力吗?

为了保护眼睛、防止干燥、远离细菌，眼睛常常要分泌一定量的眼泪。另外，切洋葱的时候，气味入眼时人也会反射性地流泪。

另外，当我们产生难过、感动、后悔等喜怒哀乐的情绪时也会流泪。由于这些情绪而流泪是人类独有的。

眼泪受大脑皮层联合区与自主神经支配。大脑皮层联合区对于从杏仁核接受到的喜怒哀乐等刺激做出反应，将信息向脑干传递，然后自主神经发挥作用使人流下眼泪。值得一提的是，悲伤及感动时的泪水是由于副交感神经的活动，而后悔与愤怒的泪水则是由于交感神经的活动所致。

最近，泪水与压力的关系备受关注。情绪强烈的时候，很多人都有流泪后心情舒畅的经历，这是因为流出了饱含情绪的眼泪，压力得到缓解，使我们放松下来。

一般来说，受到压力的时候，交感神经兴奋，体内分泌一种称为应激激素的皮质醇。

悲伤与感动等由大脑皮层联合区支配，副交感神经发挥优势，进而流出泪水。由于副交感神经有缓解身体紧张及放松的作用，可以达到缓和身心压力的效果。

因为强烈情绪流出的泪水中也含有应激激素，和泪水一起流出，可能会缓解压力。

另外，哭泣行为本身也被认为有一下子释放全部紧张与压力、稳定精神的效果。

虽然很多人觉得流泪很难为情，但是想哭的时候不要勉强忍耐，最好痛痛快快地哭一场。

选自图书：《谁在控制你？探秘神经递质》

已获得出版公司授权。