控制愤怒，不要被愤怒控制

2017.5.16 by YolandaXu

控制愤怒，不要被愤怒控制

今天早上状态很不好，不知为什么有些烦躁。早晨开车出来的的时候碰到前面的车停在包子铺等妻子买包子，堵住了后面的许多车。令我不解的是，旁边有一块空地，他完全可以把车靠边停，让我们这些后面的车过去。于是我轻声鸣笛示意，对方没有反应；我有些愠怒，鸣笛声也高了几许，对方仍不理会；我的火腾地窜起，摇下车窗喊他靠边停，让我们过去，对方仍岿然不动；愤怒之下，我摇起车窗拼命鸣笛。在这样的重压之下，对方硬是等其妻子不疾不徐地买好包子上了车，才大声回敬一声：着什么急！然后开上车子扬长而去。

我气得够呛，却无可奈何，只得叹一声“没素质”以自我安慰。

但定下心来仔细一想，却觉得我的处理方式不甚妥当——对方可能确实没有留意到旁边的空地，我完全可以全心平气和地下车前去与对方沟通一二——而我以暴制暴的方法，非但没有起作用，还让自己愤怒不已～怎么看都是赔本的买卖！

想至此，我的情绪也从开始的愤怒变成了愧疚——我批评对方“没素质”，可我的做法，又文明到哪里去呢？对方堵的是几辆车，而我鸣笛，却不知骚扰了多少人——如此算来，我的罪过反而还大些——且不说，对方可能还会把愤怒转移到妻子身上，埋怨妻子动作太慢；而他们的孩子，可能会战战兢兢地看父母吵架……越想越觉得惭愧不安。

回想起前不久也遇到一次类似的事情，我当时心情不错，便下车去与对方沟通。没有愤怒，问题也瞬间解决。

心境不同，便造成了我这不同的处理方法。

这个世界很大程度上是我们内心的反射——你内心阳光普照，世界便繁荣美好；你内心阴郁消沉，世界便一片凄迷……不是世界在变，而是你看待世界的眼光在变。

下次当感到愤怒的时候，自问几个问题：

对方做了什么使你愤怒？

他这样做，背后有什么可能的原因吗？

你最终想要达到什么目的？

愤怒是否可以解决问题？

是否存在其他可以解决问题的方法？

控制愤怒，不要被愤怒控制。自勉，共勉。