《控制愤怒》 你是否经常为愤怒情绪所困扰？随着当今社会压力越来越大，你是否发现自己和周围人身上的戾气越来越重？愤怒情绪，是人类面临的最不利的几种负面情绪之一。如果对愤怒情绪放任自流，它会给我们的生活带来长久损害：破坏人际关系，失去成长机会，甚至导致严重的身体疾病。有没有办法，既不用生气，又能有效应对生活中的不利局面？答案是一个响亮的“有”。本书作者阿尔伯特·埃利斯，是20世纪美国著名心理学家，“理性情绪行为疗法”和“认知行为疗法”之父，在美国心理学界的“十大应用心理学家排行榜”上位居第二，力压弗洛伊德。他在心理学方面的研究成果，被小布什、克林顿、希拉里等美国政要所推崇。来看看心理学大师是如何教你有效管理愤怒情绪。
2017.5.16 by YolandaXu 今天早上状态很不好，不知为什么有些烦躁。早晨开车出来的的时候碰到前面...
做为一个曾经的小炸弹，在情绪管理这条路上也是挣扎了很长一段时间，并且还将继续挣扎下去。但是听了Grace的情绪管理...
小布什、克林顿和希拉里推崇的心理医生。超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法鼻祖，生前被美...
今天听的书是《控制愤怒》。 作者是阿尔伯特·埃利丝，他是20世纪美国的心理学家，理性情绪疗法之父。在美国的心理学界...
《控制愤怒》 你是否经常为愤怒情绪所困扰？随着当今社会压力越来越大，你是否发现自己和周围人身上的戾气越...
很多人似乎相信，当有人残酷的刺激他们的时候，愤怒就会自然而然的产生，根本无法控制。一旦我们变得愤怒，压抑它是很危险...
这两天又读了一遍阿尔伯特·埃利斯的《控制愤怒》，其实这本书是今年五月份刚刚从当当上购买的，这次二刷又让我有了不同的...
当我们面对不公平或者别人的故意欺凌的时候，我们是怎么表达我们的愤怒的呢？或者我们根本都还没意识到自己在发脾气的状态...
先接受一个“有着愤怒情绪的自己”，再应用“理性情绪ABC疗法”。 对于糟糕的事，理性控制愤怒的方法有8种:1、用质...
本文标题：《控制愤怒》
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