温度决定配速

      今天又来个十公里，状态好是没压力。

只是温度还是很高，跑完一身湿透，拉伸完又湿身。这天气，没有几套衣服换着穿是行不通的。

    下午不敢跑步下班了，蹬着自行车，也就是28分钟左右的距离。今天是开心的一天，这样的安排最好了。