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微习惯永不为零0048

微习惯永不为零0048

作者: 习惯微积分 | 来源:发表于2024-02-12 21:45 被阅读0次

2024.2.13

睡觉:平躺到床上,关闭灯光,所有电子设备远离床头至少两米,不得以睡前音乐为由把手机放在床头

起床:穿好衣服、裤子、袜子,洗漱好,不得二次躺到床上

阅读:纸质书,读完记录

手机用途:沟通,记录

论语,论语打卡:完成942天

俯卧撑5,挺直腰背1分钟:完成048天

阅读,阅读打卡:完成048天

每天三杯水早中晚:完成048天

每天一个水果:完成048天

记账:完成048天

深蹲5:完成048天

仰卧起坐5:完成048天

压腿:完成048天

日精进:完成048天

时间记录:完成048天

每天听一本书:完成048天《刻意练习》

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