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瑜伽,请感受你的呼吸

瑜伽,请感受你的呼吸

作者: Hello_Snail | 来源:发表于2019-08-25 14:51 被阅读0次

最近在渐渐走进瑜伽的另一个面。今天早上练习站立前屈,去感受吸气时脊柱的二级曲度,呼气时,感受脊柱的一级曲度,我竟不自觉的在吸气时自发的脊柱延展,呼气折叠。那种感觉太美妙了。

我尝试在下犬、扭转和站立前屈时进行OM唱诵,我在站立前屈时感受鼻子一酸,止不住的眼泪来了。

前屈、呼气、净化。今天是我自己练习到的体验。非常美妙。

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