#30天橙长计划#DAY16：习惯的养成是无意识的惯常行为

老实说，习惯养成训练营的第二章分享的逻辑有点乱(与前几期特别棒的分享逻辑比起来），但我还是从里面找到了不少干货，与我原有的知识结构互相验证。

习惯的养成是无意识的惯常行为

这句话里有两个重点，一是无意识，二是惯常。我曾在橙子学院的文中看到一个关于习惯养成的比喻，大约是古典写的，说习惯的养成好比踩自行车：一开始是无知无能，既不会骑，也不知道怎么骑；后来是有知无能，知道怎么骑，但是不会骑；通过训练，达到有知有能，知道怎么骑，会骑，但还没有变成习惯；最终是无知有能，你能一边踩着自行车，一边想其他事，遇到弯道还能自行拐弯，遇到红灯也能自行停下，你没有刻意去做，但你的身体已经按照熟悉的场景自己解决问题了，这就是习惯。这比喻实在太形象了，记住之后我一直忘不掉，还多次分享给我的学生。如果我们想要养成的习惯就像我们每天起来要洗脸刷牙一样自发，不占我们精力，想想，那是一种多棒的体验啊。而想要达到它，需要的是刻意的反复训练。

*** 感性的大象有三个特点：趋利避害、只顾当下、易被激发。***

当我了解了好逸恶劳、喜欢呆在熟悉的区域、不考虑长远利益是人的一种本性的时候，我心里松了一口气。老实说，橙子学院部分小伙伴太正能量了，以至于我在偷懒的时候总觉得有点小小的压力，虽说我是个比上不足比下有余的，但是对上他们的勤勉，我还是会羞愧的。但是这个原理一出，我就觉得我的懒惰是可以解释了，人的本能嘛。但是这并不意味着我们可以放肆地偷懒，罗曼罗兰不是也说了：“所谓英雄，绝不是没有卑下的情操，只是永不为备下的情操折服罢了。”好逸恶劳确实是人的天性，但是一味地顺从天性，不迈出去，就只能活在永恒的当下了。李笑来老师说，人的进步必然以牺牲部分安全感为代价的。
关于我们易被激发然后忘记初心的体验，不说也罢，说多了都是泪啊。只在此处提醒自己：牢记初心，知道自己是为什么而这么做的，不要被本能牵着走，我们要做骑象人，而不是放任大象四处跑。

有效果比有道理更重要

此言大是有理，不管白猫黑猫，抓住老鼠就是好猫，只要扎扎实实提高了效率，满足了心中对自己的期待，不管它是什么方法，就是好方法。此原则也广泛适用于教育孩子和教学工作上，在此叫不展开细述了。
顺便说下我打算养成的好习惯：晚上睡觉前把家里收拾干净。此前多次遭遇失败，因为有事忙，因为忙了一天挺累的，因为觉得很辛苦（碗有时候好多啊）
触发器：一是场景，一吃完饭，就把厨房收拾干净，一洗完澡，就把浴室收拾干净。二是头脑中干干净净的房间的情境（方向），三是每次打扫完环顾环境，放大干净的快乐。奖励：一边听喜马拉雅一边做事，效果应该可以，如果那天碗特别多，打扫完毕后奖励自己躺在沙发上玩会手机先。

此次课程笔记随后附上。