擅于用理智调控情绪

情绪是人天生的一种心理系统的功能，连小孩都有情绪，喜、怒、哀、乐、忧、惊、恐，无不是情绪的反映。

情绪对人有它必然的意义，如果人没有情绪，将成为机器人或木偶人，若无情绪，也无法衍生出情感，所谓万水千山总关情，情绪给了人们快乐的感觉体验，让人们感觉到生活多姿多彩，要善于利用情绪的功能寻求人生的意义与乐趣.

但凡什么事物都是有两面性的，情绪也分积极情绪和消极情绪，积极的情绪让人稳重，聪慧，达观，理智，消极的情绪则让人冲动，偏激，任性，丧失理智，人也要擅于调控情绪，克制负面情绪。

对一些现象的主观感受，未必取决于事项本身，而是取决于人们看问题的方式，所以才会有智者见者，仁者见仁的区别，带着悲观消极的眼光看问题，什么事往往都蒙上了灰色的色彩。

情绪与心情，工作效率， 健康长寿都有很大的关系，

而压抑，抑郁是情绪中最不适宜身体的成分，抑郁也是健康的杀手和悲剧的原因，多少明星都因为抑郁英年早逝，所以人一定要学会擅于调控自己的情绪，发挥情绪的积极性，而非消极作用。压抑时，情绪需要舒缓，排解，谁也不是铁人，人承受心理压力的能力都是有限的，一定要备一招或灵活激动的及时寻求排除压抑的办法，或找益友聊天，或读相关正能量方面作品，或进行能让自己开心的消闲娱乐活动，缓冲过后，情绪方可变得平衡。

带着良性的情绪去生活，才能发觉生活更多的趣味，其实人每天都笼罩在情绪的魅影之下，积极，明朗，畅达的情绪能让人心情宽松，思维活跃，头脑聪明，身体健壮。