太极张老师，其实是练陈式太极拳的。陈式和赵堡拳谱一样，拳架不一样，走劲也不同。但是张老师依然是我的老师。
所有的太极拳，基本要领都一样，都要求以内带外，都是练气的，都讲究阴阳平衡，气达四梢。梢节领，中节随，根节催。所有的拳，无论内家拳外家拳都要有下盘功夫，都要求腰胯灵活，所以在这些方面，张老师的的确确是我的老师。
张老师，60多岁，刚退休的“老”同志，说老其实有点过，张老师看起来像五十，脸有些黑，每天对着太阳练功晒的。人很好，每次和他聊天都有收益，他会教给你很多养生知识。
认识张老师，是由于我的好奇，张老师身上的肌肉可以随意“蹦”，身体极其柔软，张老师晃动的时候，身体就像水波一样，既有圈，又有水样的流动，让人好奇。他不咋练拳，每天对着太阳就是“晃”，手指也随着动作舞动，所以我就走近张老师，询问个中缘由，因此得以成其“徒弟”。
张老师给我布置的任务:
1.每天晚上洗脚，然后搓脚。打开脚开关。
2.每天用胯走路。
3.洗澡，在水里练拳，找太极的感觉。
4走路，体悟大地对脚的感觉。
5.晃腰，打通带脉，张老师说 ，带脉通，身上的七经八脉才通。
6.转胯，先分后合，合成“∞”。
约好两个星期以后见，学习下一步。
个人体悟:
1练拳不能图热闹，要单练，耐得住寂寞。
2练拳不能快，要慢再慢，逐步找要领是否在身上，找阴阳虚实，身体是否自在安舒。
3，要连续练，最好能坚持四五个小时，才能出东西。
太极张老师
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