太极张老师,其实是练陈式太极拳的。陈式和赵堡拳谱一样,拳架不一样,走劲也不同。但是张老师依然是我的老师。
所有的太极拳,基本要领都一样,都要求以内带外,都是练气的,都讲究阴阳平衡,气达四梢。梢节领,中节随,根节催。所有的拳,无论内家拳外家拳都要有下盘功夫,都要求腰胯灵活,所以在这些方面,张老师的的确确是我的老师。
张老师,60多岁,刚退休的“老”同志,说老其实有点过,张老师看起来像五十,脸有些黑,每天对着太阳练功晒的。人很好,每次和他聊天都有收益,他会教给你很多养生知识。
认识张老师,是由于我的好奇,张老师身上的肌肉可以随意“蹦”,身体极其柔软,张老师晃动的时候,身体就像水波一样,既有圈,又有水样的流动,让人好奇。他不咋练拳,每天对着太阳就是“晃”,手指也随着动作舞动,所以我就走近张老师,询问个中缘由,因此得以成其“徒弟”。
张老师给我布置的任务:
1.每天晚上洗脚,然后搓脚。打开脚开关。
2.每天用胯走路。
3.洗澡,在水里练拳,找太极的感觉。
4走路,体悟大地对脚的感觉。
5.晃腰,打通带脉,张老师说 ,带脉通,身上的七经八脉才通。
6.转胯,先分后合,合成“∞”。
约好两个星期以后见,学习下一步。
个人体悟:
1练拳不能图热闹,要单练,耐得住寂寞。
2练拳不能快,要慢再慢,逐步找要领是否在身上,找阴阳虚实,身体是否自在安舒。
3,要连续练,最好能坚持四五个小时,才能出东西。
太极张老师
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