核心书摘
No.31《信念》
《信念》一个人能否获得成功或财富，真正的秘密在于：我们如何在心中构筑梦想，然后，努力让梦想变成真的。记住，不管世界如何改变，不管苦难如何难捱，我们依然相信信念是安宁、强大、富足的发端，我们必须要有强有力的信念。人类最大的敌人是自己，是你的消极、疑虑、恐慌和畏惧。
适合谁读
· 大型企业管理者
· 心理学家
· 想强化自我意志的人
关于作者
奥里森·马登，他是美国成功学的奠基人，是著名的成功励志导师。马登早年生活坎坷，虽然曾在40岁功成名就，然而一场意外又让他多年的经营毁于一旦。但他并没有就此萎靡不振，而是重新开始创造之路。
学什么？如何培养自身坚定的信念
人之所以能绝处逢生，就是有一个信念在支撑着。心理学家表明：人的行为受信念支配，你想要做出什么样的成绩，关键在于你的信念。
信念与人的意识和潜意识密切相关。若一个人在心里老是不停地暗示自己：我不行！很难想象，他会在今后的人生遭遇怎样的挫折；相反，若一个人在心底总是不停鼓励自己，那他在人生中获得成功的机会就会大大增加。
今天的文章从信念的力量、睡眠效应、重塑自我三个维度出发，结合大量的实际案例，揭开提升自我意识的秘诀，帮企业管理者更好的经营企业，拥有一颗强大的内心，让企业在竞争激烈的红海中立于不败之地。
你还会发现
· “舌尖现象”是什么；
· “睡眠疗法”是什么；
· “约拿情节”是什么。
一、生命的操纵力——信念
信念是被忽视的强大力量，这种力量能够给你想要的东西，例如幸福、健康、财富，可以让你成为你想成为的人，可以让你拥有你想拥有的人生。一个人大脑中所思考、感受和信仰的一切，都会牵动他的思想、身体和周围的环境。
信念力是生命的支撑力，生命的法则就是信念的法则。信念一旦确立以后，就会给主体的心理活动以深远的影响，它决定着一个人的行动性、原则性和坚韧性。
因此，具有坚定信念的人，能够为捍卫自己的观点和自己的事业，不惜牺牲一切，并且能激发出一种不可思议的力量。
在美国纽约，有一位警察叫亚瑟尔，在一次追捕行动中，他被歹徒用冲锋枪射中左眼和右腿膝盖，他从一个高大魁梧的英俊小伙变成了一个残疾人。政府给了他很多抚恤和奖励，希望他可以平和的度过余生。
但亚瑟尔坚决不同意，他不顾任何人的反对，仍旧参与接下来的抓捕行动。他为了这个案子几乎跑遍了整个美国，甚至有一次为了一个微不足道的线索独自一人乘飞机去了欧洲。
9年后，那个歹徒终于被亚瑟尔抓获。一时间，他成为英雄，被许多媒体称赞为最坚强、最勇敢的人。在大家都认为他可以享受以后的生活的时候，半年后他却在家里割腕自杀了。对于人们的困惑，亚瑟尔在遗书中做出了回答。
他在遗书中写道：“这些年来，让我活下去的信念就是抓住凶手……现在，伤害我的凶手被判刑了，我的仇恨化解了，生存的信念也随之消失了。面对自己的伤残，我从来没有这样绝望过……”
最有效、最强大的治愈力量其实在我们的内心深处。很多奇迹，每天都在发生着，很多奇迹的发生，都有着信念这种神奇力量的参与。
马登在书中提到一个他见证了的奇迹：菲琪女士被医生诊断为乳腺癌晚期，在治疗期间，有一天她突然对医院中的一棵古树形状的雕塑产生了兴趣，她感觉自己好像能从中得到一种无形的力量。
从此她全身心地投入研究雕塑艺术，似乎忘记了病魔带来的疼痛，结果她居然奇迹般，将自己的生命延长了15年。
同时，有很多证据表明，内在的心态和外在的身体是互为表现的。
有这样一个故事，在印度，一位农民被他的医生朋友叫到了办公室，这个农民感觉这肯定不是好事，当他惴惴不安地进到办公室以后，办公室的一位神经科医生又询问他的精神状况，这下可不得了，他对着他的朋友大叫“我的天哪！难道我要被送到精神病院吗？”随后这个农民一言不发，很快就晕厥过去了，他醒来之后，人们发现他已经不会动弹，几个小时之后停止了呼吸。
他不是被别人的几句询问吓死的，他死亡的主要原因是心底剧烈的恐惧感，使他的身体经受不住而崩溃了。
更让人觉得有些哭笑不得的是，据国外一项调查，有些阵亡的士兵其实是被自己吓死的。他们误以为子弹已经击中了自己，而事实上，他们基本上是毫发未伤。
威廉医生曾经护理过一个高大的黑人士兵，当这个士兵被抬下救护车时，威廉医生发现他并未受伤，但是他半开玩笑地说，“你已经受了致命伤，必须马上手术”。
立马，那位士兵脸色变得煞白，心脏也不时痉挛，很快就要晕厥过去的样子。当威廉医生拿给他那颗打到了他的纽扣上，根本没有碰到他身体的，已经变形了的子弹的时候，他原本变得呆滞了的眼睛立刻又神采奕奕，脉搏和体温也都恢复了正常。
以上例子可以看出心态和意志力对人生存状态的巨大影响。
作为一种精神能量，信念力能够充分地调动人的心态和意志力，也能够影响我们的生存状态。
我们生活中常见到这样两种人，一种是拥有顽强信念、充满磁性，每天元气满满，对人生满怀信心，对生活充满希望。而另一种则毫无磁性，整天一副病怏怏的样子。显然第一种人更受到人们的欢迎，他们也更容易实现人生价值。
如果能在生活中树立稳固不变的信念，对心态进行恰当的管理和调整，不仅能弥补许多缺陷和弱点，还能让人们的长处充分发挥出来，取得令人瞩目的成就，获得幸福的生活。
二、神奇的睡眠信念
心理学认为，绝大多数的失眠都是情绪性失眠。就是说，不良睡眠患者往往有一个不合理信念或者叫错误睡眠信念。正常睡眠需要一个正确的睡眠信念的支撑，失眠则是情绪中毒的表现。
我们先来了解一下睡眠的神奇效力。睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一，人一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠有利于脑细胞能量储存，从而保护大脑提高脑力。
良好的睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强抵抗力，同时，良好的睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠作为一种治疗手段，用来帮助患者度过最痛苦的时期，以利于疾病的康复；此外，在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，很有利于皮肤美容，所以网络上有人说，美女是睡出来的。
但是，很多人对睡眠中精神的潜意识活动还所知甚少。
比如，很多人都曾经有过这样的经历：在街上碰到一个熟人，知道他的名字，而且这个名字就在脑海里打转，但就是喊不出来，越用力去想越是混沌，等一转身却又突然想起来了；再比如，心里清楚要找的东西放在哪里了，但是去找的时候，就有想不起具体的位置，等到不想找的时候，那东西所放的具体就清楚的呈现在大脑里了。
这一类的情况，在心理学中被称为“舌尖现象”，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法忆起。之所以会有出现这些现象，起关键作用的就是人的潜意识。
人们总是以为，随着时间的流逝，很多的人和事都会被忘记，其实不然。这些记忆只是潜伏到底层潜意识中去了，一旦有了合适的刺激物，这些你以为忘记的东西就会复苏起来。
这种潜在的力量在睡眠状态中很容易被激发，尽管人们在睡眠时，客观世界并不真实存在。很多伟大的科学家屡屡惊奇地发现，许多他们白天无法解决的问题，会在睡眠的状态下轻松解答。
例如，著名的化学家弗里德里克•冯•斯特拉多尼斯用了很长时间，在实验室探索汽油的分子式排列，他想知道六个碳和六个氢原子组成分子时,它的分子式是怎样排列的，但一直都没有找到答案。
有一次，当他在去伦敦的火车上半睡半醒地晃荡时，他的潜意识突然显现了，在潜意识中，他看见一只蛇咬住自己的尾巴，在原地转圈圈，像个玩具风车的画面，他头脑中灵光一闪，困扰自己多时的问题终于得到了解决，如今我们知到，苯环是一个六边形的原子环，就是这样产生的。
再例如，胰岛素发明者之一弗雷德里克·班延，也是因为他梦见自己从狗的退化胰腺管中抽出残液，从而获得制备胰岛素的灵感。
当然，潜意识是需要合理利用的，若是一个人被潜意识控制了，那么这个人也是缺乏理性的不健全的人。只有合理的运用潜意识，让它成为灵感、直觉、创造力的重要来源，这样才会对梦想有所帮助。
睡眠是医治疾病的一种方式，可以被称为 “睡眠”疗法。“睡眠”疗法对于孩子尤其适用。原因就是精神的潜意识活动在孩子们那里特别活跃，尤其是在陷入无意识睡眠的开始状态，潜意识几乎完全控制了孩子的思维。
一旦潜意识的大门被打开，心理暗示就会长驱直入地进入孩子的潜意识世界，心结就会被解开，内心深处所压抑的创伤、困惑、欲望以及记忆等都会被搜索出来，并给潜意识造成新的影响。
所以，在孩子无意识睡眠的开始阶段，传递给他们信息，比在他们清醒的时候更容易让他们接受。例如，很多孩子都用尿床的经历，这一方面是因为生理发育尚未完全，另一方面则是由紧张不安的心理因素导致的。
例如是因为白天受到了惊吓、过于疲劳等。父母可以“睡眠”疗法来给孩子矫正，可以暗示他说“如果你想上厕所就会自己醒来，去过了厕所，再回来接着睡觉，这样就不会尿床了。”一般来说，连续暗示数次以后，孩子就不会尿床了。
对于学习成绩不佳的孩子来说，父母在孩子睡前对他的悉心教导和鼓励，会比孩子清醒时对他讲的效果更好。
此外，孩子如果胆子小、恐惧、怕黑，那么孩子的妈妈就可以在孩子快睡着的时候和他聊相关的话题，来帮助他克服胆怯。如果孩子生病了，妈妈可以和他讲一些有关健康活力的事情，帮助他早日康复。
“睡眠”疗法的神奇力量，是潜意识的力量，是信念力发挥作用的体现。以前只有少数人能意识到精神暗示的神奇力量，现今社会越来越多的人开始重视这种力量。信念力在人格塑造和扭转生活局面方面，正悄无声息地发挥着决定作用，越来越受到人们的重视。
三、重塑自己，让自己成为一个奇迹
成功需要果敢、坚定、必胜的信念。如果没有这样的信念，就不会有坚持到底的意志，成功也就无从谈起。所以，要想成功，我们必需要时刻保持旺盛的斗志和必胜的信念，重新塑造自己，让自己成为一个奇迹。
书中强调，重塑自己需要克服“约拿情结”。“约拿情结”是美国心理学家马斯洛提出的一个概念，说的是人不仅害怕失败，同时也害怕成功。说的是有一个虔诚的基督徒约拿，他非常渴望能得到神的差遣。
终于有一天耶和华交给他一项光荣的任务，就是以神的旨意去赦免一座将要被毁灭的城市。然而，面对这梦寐以求的事情，约拿却选择了乘船逃跑。后来，“约拿”一词就被用来指代那些渴望成长又害怕成长的人。
“约拿情结”导致人们不敢去做自己能做得很好的事，逃避发掘自己的潜力，是严重阻碍自我实现的心理障碍因素之一。在中国这个将谦虚当作美德的国家里，“约拿情结”是普遍存在的。
人们会受到周围环境的影响，从而将自己的个性特点隐藏起来，去迎合社会中普遍流行的观点和行为方式。而成功的人之所以成功，就是因为他们能克服“约拿情结”，在内在本性与外在环境的冲突下，以自己的方式去解决冲突，保持着坚持追求梦想的信念。
重塑自己需要打破自我设定的束缚，即便身处逆境也不能妄自菲薄。人们常常会“自我限定”，无形中对自我的能力进行否定。
“自我限定”会让人丧失了自己的天赋，没有办法认识到自己的个性，也会让人由于过去的失败，就认为自己未来也无法成功。成功的信念可以帮助我们打破这个“心理高度”，激发出自己的无限潜能。
美国前副总统亨利·威尔逊出生于一个贫困的家庭，在他11岁的时候就离开家，去当学徒工，在他做学徒工的11年中，他坚持每年都到学校学习一个月。威尔逊曾说，他在21岁之前，从来没有在娱乐方面花过一分钱，为了躲避聚会，他常常独自行动，请求同伴不要等他。
威尔逊在21时成为一名伐木工，就带着一队人走进了杳无人迹的大森林，起早贪黑的伐木，每天工作十几个小时，报酬仅仅6美元。
但即便如此穷困潦倒的生活，威尔逊也没有限定自己的人生高度，仍旧抓住每一个机会去提升自己。在这期间，他充分利用每一点空闲时间，不让任何一个发展自我、提升自我的机会溜走，在他21岁之前，就靠着点滴的积累，读了一千多本好书。
后来，他凭着自己不懈的努力，加入了马萨诸塞州的议会，成为抵制奴隶制度的著名政治家，在43岁时，他终于进入了国会，成为联邦参议员，并在自己60岁时，成为美国副总统。
所以，出身不是衡量成功的标准，“自我限定”只会让人丧失成功的机会。真正的成功人士是永不满足的，在他们眼中所有的事情都有进步空间，在前进道路上永远不会停下脚步。
中国历史象威尔逊一样，出身低微但功勋卓著的名人也不在少数，汉代名将卫青一生的经历就印证了不给自己设限，执着于信念的重要。
卫青出身卑贱，他的母亲是平阳公主家的女仆，因丈夫姓卫，她就被称为卫媪。
卫青是卫媪与平阳公主家小吏郑季私通所生，后来卫媪将卫青送至郑家准备认祖归宗，没想到郑家竟以奴仆相待。卫青长大后，不愿再受郑家的奴役，便回到母亲身边，做了平阳公主的骑奴。
但卫青不因为自己是骑奴和不光彩的出身而自卑，反而勤练武艺，苦读兵书，寻找能够建功立业的机会。
当汉武帝改变了西汉初期与匈奴和亲的政策，对匈奴发动大规模的反击战时，卫青展露才能的机会终于来了，卫青的首次出征是奇袭龙城，这一战改写了汉朝与匈奴对战连败的记录，此后，卫青继续率军对匈奴展开攻击，取得了七战七胜的辉煌战绩，收复河朔、河套地区，击破单于，为北部疆域的开拓做出重大贡献。
而且卫青善于以战养战，用兵奇正相生，为将号令严明，对将士爱护有恩，对同僚大度有礼，位极人臣而不立私威，成为中国历史上少有的战功赫赫又得善终的一代名将。
卫青在汉武帝在位时官至大司马大将军，封长平侯。逝世后，汉武帝为纪念他的彪炳战功，在茂陵东北修建了一座阴山形状的墓冢，给卫青取的谥号为“烈”，《谥法》中为“烈”字注释说：“以武立功，秉德尊业曰烈；有功安民曰烈；刚正曰烈……”。这可以说是对武将死后最高的褒奖之词了。
总结
培养信念力是人生自我发展的第一步，有坚定的信念力，对个人心智及综合能力的形成有很大的帮助，对人的一生能产生深远的影响。一个用心修炼和提升自己信念力的人，将获得无比巨大的能量，这种看不见的能量可以控制一个人的精神世界和行动，而且让人的心智达到一个前所未有的高度。
信念力并非生来就有或者无法更改的特性，它属于人性中后天的成分，是在家庭、学校、社会教育和自我磨练中逐步培养起来的。
当然，信念也不是万能的，近年来，成功学大行其道，这一方面有助于改变社会上过于“向钱看”的拜金主义功利思想，也有助于扭转在一些青少年中广泛流行的“丧文化”思潮。但是也有很多不负责任的培训机构，有意识地把成功学宣传成无所不能的万应灵丹，甚至把每天对着镜子喊口号、“打鸡血”也说成是成功学，这实在是对“成功”二字的最大伤害，也是对成功学之父，本书作者奥里森·马登的最大亵渎。
恭喜你和“今今乐道”读书会一起读完了你生命中的第 1185 本书，希望今天的内容能给你有益的启发。（拆书人：刘红霞）
《信念》金句：培养信念力是人生自我发展的第一步。
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