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从小到大，自认为性格有些内向，不大喜欢主动与人打交道，每次与人打交道，感觉特别消耗精力，特别与半生不熟的人交流，谈着谈着就会无话可说，形成一种尴尬的氛围。不过，最近我发现，与被动沟通交流相比，主动沟通反而能减少消耗，让人能轻松许多。
我们有时有这样的感受，碰到别人拜托的事项，如果不能尽快办到，心中油然而生一种愧疚感，这时总害怕别人催办。其实，如果你在无法完成时，第一时向对方反馈进展情况，以及无力办到的结果，反倒相当于把难题抛还给对方，反倒能减轻不能完成所托的负罪感。否则，若久拖不予答复，假以时日，心理负担就会越来越重，最终让自己压力更大。
别人安排自己负责事情办理过程中，遇到棘手的困难和麻烦，此时若死要面子扛着，却又无力无法解决，只会增加心理负担，让自己负重前行，时间久了甚至会憋出心理疾病。此时如果主动向领导汇报，与下属商量，交流才会发现有些困难我们人为进行了夸大，主动沟通的即使不能找到解决问题的办法，起码也能达到共识，避免延误造成不必要的误会，更重要的是这样就会减轻自己心理负担，减少心理内耗，让自己轻松成长。
同时，主动沟通能够避免误会，我们工作或生活中，只要发生的事情，即使你不去沟通，其他人还是会通过其他渠道了解到情况，而这种经过其他途径得到信息，未必全面真实，容易在我们与他人间因信息不对称产生一些误会。此时，最好的办法就是主动出击进行全面沟通，避免一些不必要误会 ，促进交流。
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