黑色星期五，魔咒星期五。
隔了一周，今天又在课堂上忍不住流泪，这次估计更隐蔽，老师可能也没发现，事发于最后的结束体式，大休息术结束后，几乎是落荒而逃。
可能一早来上课的状态就有点不对劲，因为发现腰疼有反复。反省昨日应该又用到腰了，在老师让我玛里奇AB往前趴后，开始和前屈较劲，而我的腰部问题大多和坐立体式里如此多的前屈有关。
一早靠墙蹲时，老师来指导，问我哪里酸，给他划条线，我画了大腿外侧，老师说错了，我要的是大腿内侧酸，双腿用力夹砖。
拜日热身时，前屈和起立费劲，大腿使不上劲，我需要双手扶腿部借力。练习到坐立体式时，和老师反馈，为何总感觉不到大腿后侧酸，应该是因为腰部酸痛先于并大于大腿后侧感觉，老师指导那前屈还是不要往前往下了，就停在那里，感受大腿后侧和呼气收核心的感觉就好。
待同修陆续都到达教室后，老师口令引领大家停下正在练习的体式，站立垫子前端，一起唱诵练习，跟随不懂的唱诵，身体也会有种通透感。结束唱诵后，一个vinyasa过渡到各人之前的练习继续。
老师今日辅助推轮时，左腿竟然抽筋了，回来前屈照样下不去，前后滚动滚不动，肩倒立上不去，联想玛里奇A-D现在一个也不用捆，坐立体式一个个都顶天立地杵在那儿，开始泄气了，委屈了，不自在了…
看时间差不多了，直接做结束体式，瑜伽契合法，老师提醒头倒立没做，表示时间紧张了放弃，手臂背后扣前屈腰疼，索性拿了3块砖放额头前侧，感觉有点自暴自弃了，就这样吧，那么认真干嘛，这个体位趴了好久，因为眼泪开始淌，而老师坐在不远处，不想被他发现，期待他快去辅助其他同学，然而墨菲定律，他就是不动，敌不动我动，整理了下情绪，反手放屁股后侧，仰头看天空。这个体式不错，刚好收一收眼泪。
躺平大休息，毛巾放肚皮上，老师过来调整了下脚部位置，话说好像好久没调过了，刚开始来打卡时，几乎每天结束时辅助调整下。那最怕失意时简单的关心，毛巾从肚皮移动到眼睛上，开始崩溃，肚皮起伏过大，双手从体侧移动到肚皮上作掩饰。躺平几分钟后，坐立体位，快速逃离，不敢和老师对视，“落荒而逃”再贴切不过。
以往早课结束走向地铁站时，心里是踏实的，今日呢，是委屈的，也不知道委屈个啥，自己不才，急有何用？不能深想，一想眼眶就泛热泪。
下地铁走向公司的路上，想明白关于腰酸问题，不能敏感，不能太关注，学会与他共存，可能悄无声息的就会过去了。身边有不少同事、朋友、家人劝我腰不舒服应静养，可我忘不了我对早课的热情，即便现在已进入平静期，就是不想停下来，如果要停，可能是下一个姨妈期吧。
就这样，傻傻的坚持下去吧。
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