动机

——陆pan宇妈妈情商打卡第40天

  这两周我们15号开启了3Q上社会交往纬度动与效果的学习，糖果姐姐在课后沟通中提到，好的动机加好的行为就会产生好的效果，如果我们平时在生活关注的是结果，会让人产生很多焦虑情绪，一焦虑就着急上火就会产生很多少不必要的冲突，如果把关注点放在动机上，就会产生慈悲之心。冲突也会慢慢变少这周开始刻意练习。

事件1:周六晚11:30小陆还在跟同学组队打游戏，提醒12点把手机还给我，小陆直摇摇换之前又免不了批小陆一顿到嘴的话又咽下去睡觉。看动机不要关注结果!为什么一拿手机就停不下来，管不住。想想小陆背后的动机，说明孩子周一到周五在学校压力很大，周六中午放学回到家好不容易喘口气玩下手机放松下，我们还要限制手机的使用时间。拿到手机就会争分夺秒玩。什么约定抛到九宵云外。凡控制的，必遭反噬，越控制越失控，想想其实也不是一直在打游戏，刷小视频、听音乐、跟同学聊天。况且也没有因为玩手机的事情影响作学影作业跟习，晚晚习跟昨晚下晚自习跟

小陆澄清对他玩手机事情不焦虑。是对手机使用时间过长担心眼睛近视加深有情绪。怎么选择一个让大家舒的方式解决冲突……

事件2:周六我家妹妹分床成功，等孩子睡着婆婆跟我说:“等会睡沉就把她抱到你的房间睡，又没挂蚊帐被蚊子咬了怎么办，晚上我是不会起来给她盖被子的"以前听到类似的话潜意会让我很烦，也没少跟婆婆回嘴，不管做什么都喜欢唠叨、担心这个担心那个，想到婆婆背后的动机出于对孩子的爱担心孩子被蚊子咬，晚上踢被子着凉生病，也不再觉得老人家啰嗦而烦燥。告诉婆婆半夜我会起来看下，然后到妹妹的房间喷了防蚊水告一段落。

感谢糖果姐姐给我们赋能，让我们有了一种新的意识，看别人的动机是什么。在面对与他人矛盾的时候，从动机出发更能够去理解别人。在面对自己的时候，从效果出发，更容易调整自己的方式。这段时间生活中实践下来感觉很舒服老人家想说什么也不急干辩解，只是回答"好的，知道了“。对孩子更多了一份理解，明白孩子并不是我想像中天直无邪，无忧无虑。其实孩子比我们的压力还要大，闭上嘴在背后默默关注支持。不内耗自己也不内耗他人，心也觉得没那么累，生活也变得灿烂美好!学习很重要，生活实践更重要!