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焦虑过后,练习鼓励

焦虑过后,练习鼓励

作者: 阿纹_f348 | 来源:发表于2018-10-15 22:47 被阅读0次

今晚因涵涵没有刷牙,我的焦虑又来板着脸跟她说道理了,她无奈地听着然后说:“好吧,我以后尽量每天都刷牙!”然后一个人闷闷睡着了!

其实涵涵今天有很多值得我去鼓励的点啊,我当时怎么就蒙蔽着心无法感受无法表达呢!

是我匆匆地要做一件又一件的事情而忘记了涵涵做为个体人的存在!是我被繁忙的事务牵走了心思而没看到这个努力成长的小人儿!

现在事后练习下今天值得鼓励的点吧:

“涵涵,你的被子折得整整齐齐地与枕头放在同一边,整洁干净,看起来就是舒服!”

“哇,你面对着老师的质疑,都能坚持自己的答案,并跟老师解释你的理由,宝贝,你真的勇敢又有自己的想法!”

“涵涵,你刚才在群里问同学今天写什么作业,在等大家回答时,你利用那等待时的时间先去洗澡,洗澡出来刚好有同学回答了作业信息,你又接着写作业。宝贝,你的时间安排得好好哟!”

“涵涵,刚才在妈妈收拾被子时,你主动过来问‘妈妈,我可以帮你做什么?’,谢谢你主动提出帮忙!”

“涵涵,刚才你写完作业,没事做就拿起那本千字文认真看里面的古人故事,你那专注认真看书的样子真迷人!”

“涵涵,刚才妈妈焦虑情绪来了板着脸跟你讲道理,你默默听着还下决心以后尽量记得每天刷牙,妈妈有时做得并不好,但你仍然这么包容妈妈,谢谢你,宝贝!”

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