一：事件 傍晚 陪闺女一起去遛狗
二：应对 一致型
三：感受 开心
四：想法
早晨不愿早起跑步，这个点去骑自行车转一圈也很好。
比昨天跑远一点，多骑几分钟。差点20分钟，身体刚刚发热。以后可以这个点去转转，明天再骑远一点。要是能骑半小时就差不多了。
难得不是在路上，而是不开始行动。
小狗应该是最开心的啦！就是跑起来不知道看路，有点危险。
五：期待
我对别人的：愿意运动锻炼
别人对我的：陪伴
自己对自己的：无条件接纳孩子，灵活点
六：我的模式 单一，机械
七：我的深层需求 安全感，价值感
八：做什么满足我的深层需求
疗愈，做事，多做
九：生命力
我是一个越来越通透的人，我是一个越来越灵活的人，我是一个温柔的人。
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