2024.5.2，周四，阴雨
昨天从B城回到乡下，弟弟家请客吃饭。虽然早上心情不好，但还是强言欢笑和大家一起吃喝玩乐。我们现在的时间就是用来和家人团聚，亲情维系是我生活的重心，父母在，隔一周就要去看看他们，其实是让他们看见我们。虽然陪他们说话不多，但还在他们眼皮底下，让他们放心，安心。父母的今天就是我们的明天，谁知道我的明天呢？晚上吃饭回家途中，想起这些，看到方坨娘还没有从丧夫之痛中恢复过来，胃疼，面色苍白，也是强颜欢笑。唉，相伴几十年的夫妻，突然失去一半，内心总有很多的不舍和不适应。好好珍惜眼前人吧。
昨晚回来，突然想起和几个老朋友的相约之言，赶忙发信息，决定今天相聚。很久没有见面了，甚是想念。友情也需要时间维护，人生都已是甲子年了，还有多少日子能相约？东亚雪梅小平这些都是青春时期的朋友，友情绵延至今，已属不易，相当可贵，值得好好珍惜。聊聊天，吃吃饭，唱唱歌、打打麻将，虚度一下时光，极好，没有压力，没有利益冲突，平时电话微信互相问候一下，就这样已经四十年了。
今早阅读《超级快速阅读》，搞清了学习第一阶段的主要内容就是培养快速阅读技巧。作者提出了提升阅读速度的两个方法就是“3-2-1训练法”和“三级跳练习”。
1）3-2-1训练方法：找一本“练习书”中一段没有阅读过的内容，按照自己的阅读速度，在保证理解的前提下，在手指或笔尖的引导下，连续阅读三分钟，时间到，在阅读停止处标记好。第二遍在两分钟内将这段内容阅读完，没读完，重新再来一遍，如此反复，直到读完。第三遍在一分钟内将这段内容阅读完，没读完，重新再来一遍，如此反复，直到读完。3-2-1训练法主要是提高阅读速度，理解内容可以在练习后再用一分钟时间的时间用自己舒服的速度去阅读，加深理解。
这样每天练习一定时间，并将其阅读字数进行记录绘制成表（坐标横轴日期，纵轴字数）将每天的数据用线连接。坚持一个星期，看看自己的阅读速度（同样的时间内阅读字数多少表示）是否有所改变。形成这样的习惯后，再用自己舒服的速度正常阅读。
2）整行阅读练习：用一块厚纸板，先压住第一行，读第二行然后快速盖住第二行，闭着眼回想第二行的内容，不记得又会读第二行，再盖住，然后再往下如此练习。
3）三级跳练习：在321练习的基础上，在不使用阅读辅助工具的前提下，跳读整行文字，跳跃次数是2~3次。找一段话划三道竖线，跳读时眼睛只停留在三条线上，找到需要读的语音单词。
其实读过很多本关于提高阅读效率的书了，学了很多概念方法论，但就是没有练习，所以还是白学了。磨刀不误砍柴工。好的方法论必须实践后才能掌握，掌握了才能提高技能，才是真的学有所用。
上午练习了321，还没有掌握好方法，得继续练习。争取有所进步。
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