8月 week4周复盘

习惯养成

8.19

目标:2页书✅完成:25页

目标:1个仰卧起坐✅完成:12个

目标:写50个字✅330个

早起:7:20

8.20

目标:2页书✅完成:22页

目标:1个仰卧起坐✅完成:10个

目标:写50个字✅450个

学习:英语✅

早起:7:10

8.21

目标:2页书✅完成:123页

目标:1个仰卧起坐✅完成:10个

目标:写50个字✅430个

学习:英语✅

早起:7:00

8.22

目标:2页书✅完成:12页

目标:1个仰卧起坐✅完成:8个

目标:写50个字✅227个

早起:7:00

8.23

目标:2页书✅完成:25页

目标:1个仰卧起坐✅完成:8个

目标:写50个字✅325个

早起:7:00

8.24

目标:2页书✅完成:13页

目标:1个仰卧起坐✅完成:10个

目标:写50个字✅395个

早起:7:00

8.25

目标:2页书✅完成:210页

目标:1个仰卧起坐✅完成:10个

目标:写50个字✅386个

早起:6:30

运动:慢走40分钟，快走20分钟

小成就

书：

《二手时间》145/566

《为什么精英都是时间控》264/477

《红楼梦》第十三回

《蒋勋说红楼梦》十四章

影：

《乐队的夏天》3期

《新生日记》

《我家小两口》

《心动的信号2》

《速度与激情》

音：

循环播放《乐队的夏天》

学习：

翻转英语训练营

其他：

喜马拉雅《读者》

每天阅读营打卡

小确幸

每天坚持微习惯

坚持阅读营打卡

跟以前的同事聚餐