轻减晚餐，减法亦加法

对于一个基因级的吃货，人生中的每一个下一餐，都是难以断舍离的。正餐顿顿都想要隆重精致不说，穿插餐间的各种小食、水果、甜品、西点也不能缺席。任何一段稍长的时间，缺少了食物的陪伴，感受不到食物营造的盈盈满满，都会顿感丧气，觉得是对味觉乃至人生的莫大辜负。

而晚餐又与早餐、午餐不同，格子间里的人总是将其与自由、叛逆联想到一起，总想借着晚餐的畅快来驱赶白日的各种憋闷和不快。

自己决定轻减今后人生中的每一顿晚餐，直接的原因还是超量级的体重和超宽屏的身材。虽然从来都没有苗条如闪电，但至少也不是如今的肥硕如绿巨人。近两年来毫无节制的大快朵颐让体重和块头都在悄然累积，乃至终于突破上限，直冲云霄。那些衣柜里堆叠如山、无法加身的衣裤裙衫便是佐证。而饱腹后的不适感，随着年龄的增长也愈发明显。在脑满肠肥的后半夜，肚子里的过剩油脂就开始引发燥热，搅动睡眠，催生怪梦。

因此，在某个极普通的一天，开始了对油腻晚餐的戒除。真正做起来，倒也没想象的那么艰难。从戒掉外出的大餐和外卖开始，到随家人吃简餐，最后是自己单独吃少油无盐的粗粮瓜果。头两天感觉捞肠刮肚，分分秒秒都难熬

轻减晚餐，减法亦加法

，简直怀疑人生。三四天后，胃口开始缩小，对油腻的依赖有所减轻，还欣然发现没有厚重调料的阻挡，反而吃什么都清欢有滋味；注意力也不知不觉转移到其他，阅读、摄影都可排解。半个月后，逐渐察觉到轻减后的舒爽，电子秤上也有了小小惊喜，脑子就像翻了篇一样，不再时刻惦记食物，也不再觉得没有食物就失去人生，呵呵。

三十岁往上，逐渐有所觉悟，一些无关的负重可以丢开，早年穿上去的东西很多又要脱下来。从做加法，逐渐开始亦加亦减，有所取舍。自感各方面欠缺良多、尚需积累，漫谈减法人生为时尚早，但在某种程度上，人生从直线加速的车道上走过，已经开始转弯了。