内气冬练
文/诚明子
天气降温，注意防寒，秋收冬藏，意气内敛，养生祛病，热情不减，冬练三九，内气充满，通经疏络，膜络腾然，净心息念，收视返观，一松机括，百骸舒展，内外一气，天地浑然，得此机要，潜心修炼，天寒地冻，身心亦健。
――诚明子
2019.10.25
内气冬练
文/诚明子
天气降温，注意防寒，秋收冬藏，意气内敛，养生祛病，热情不减，冬练三九，内气充满，通经疏络，膜络腾然，净心息念，收视返观，一松机括，百骸舒展，内外一气，天地浑然，得此机要，潜心修炼，天寒地冻，身心亦健。
――诚明子
2019.10.25
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