阅读自控力第二章，我承认自己有点读得不知名里的，整章读完，我印象深刻的应该是在说压力带来的崩溃，和学会缓慢呼吸法和五分钟的短暂运动来缓解压力可能会造成的奔溃。
我突然奇想，是不是应该学会适当放松自己，别把自己逼得太紧。比如我把时间分割成几份：我下午3点半上班，到7点半下班，有四个小时的时间。我分割成2个时间，从3点半开始，我干一件事，比如我下午要出版一张图纸，我先打完申请，把图纸拿下去，然后在4点之前做完这些事。给自己10分钟的放松时间，喝水缓一下。在4点10分开始协调关于绝对坐标的问题，在4点30的时候，我开始着手做绝对坐标修改问题，完成的早我就继续画绿化图。如果完成的早我就让唐师傅6点45过来接我，我们一起去接果宝。如果没有完成，就持续完成，等唐师傅接完孩子来接我。
7点半完成所有的工作。晚上同唐师傅和娃出去吃个饭，可以陪娃玩一会。晚上9点之后的时间全身心投入2个小时来完成自己今天的复习计划。听完4课的视频课，在书房铺一块垫子，听完2节视频课做三组平板支撑。
关于晚饭的问题，我想我还是要别太逼迫自己了，再者晚上有唐师傅一起吃饭，我想他会比我严格要求自己。
我觉得详细的计划是用来实施的，所以我下午要来实施一下，看能不能高效的把水厂的事情解决掉？
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