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世界无烟日,教你这样降低吸烟对身体的伤害

世界无烟日,教你这样降低吸烟对身体的伤害

作者: d7bd6422e42d | 来源:发表于2018-05-31 11:41 被阅读12次

今天是2018年5月31日,也是世界无烟日。

不知道你是不是喜欢吸烟呢?还是你不喜欢吸烟,却不得不每天被迫抽别人的二手烟,真的是够难受的啊!

抽烟对人们身体的危害有很多,并且,跟多人似乎都没有意识到这样的危害。

1、中国有3亿多吸烟者,每年有100多万人因烟草相关疾病死亡;

2、每周70%的中国成年人暴露于二手烟中,每年约10万非吸烟者死于二手烟暴露;

3、哪怕每天只吸一支烟,也会使男女性患冠心病风险分别增加74%、119%…戒烟或不在公共场合吸烟,拒绝二手烟!

但是世界无烟日毕竟只是一种号召和提倡,想要让不吸烟的人改变一个由来已久的习惯,那是相当的困难!

而你想不吸二手烟,那也是几乎无法避免的,因为很多时候,你管不了别人,所以你只能管好你自己。

如果你想要降低吸烟(包括二手烟)对你的伤害,那么你可以在日常多吃一些蜂蜜哦!

为什么这么建议你呢?

因为蜂蜜有抗氧化作用,能清除体内自由基。

有研究人员曾做了一个人体的实验:让32名长期吸烟的人,连续喝12星期的蜂蜜;另外32个长期吸烟的人,在12星期内不能喝一滴蜂蜜,然后进行对比。

研究结果表明,连续喝了12个星期蜂蜜的吸烟者,身体的抗氧化能力比不喝蜂蜜的吸烟者要好得多!

所以,如果你没法控制自己抽烟的次数,或者你没法拒绝抽别人的二手烟,那么平时还是多喝一点蜂蜜吧,把吸烟对你身体的伤害,降到最低!

当然,如果你还能戒烟,或者永远都不再闻二手烟,这自然是最好不过的了。

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