［柴小江］［连续日更］的第19篇。
01
昨晚睡觉前，和一个好友视频，恰巧他刚刷完朋友圈，就闲聊了一会儿他朋友圈里发生的事情。语气中，听出刚才刷朋友圈的这个选择，对他的情绪产生了负面影响。带着情绪谁觉怎么能有利身体呢？
出于关心，我和她分享了有关朋友圈的一些看法，要知道我已经有两年时间没有开通过朋友圈的服务，并且建议他有节制、有计划的看朋友圈。这样的观点，就和你听到过周围人给你的观点一样，本质上是一种选择，可到底哪一条观点对呢？我们来先感受下面两个栗子，也许会找到属于自己的答案！
我在网上撰写健身科普，常有网友问一些关于健身的问题。其中一类是关于选择方面的。比如想选择一家靠谱的健身馆，但看到市面上健身馆鱼龙混杂、各式各样，不知哪家更好；想要买一些健身器材，网上的健身器材种类繁多，不知道哪种更适合自己；想要开始锻炼，不知道哪一种方法更适合当前的身体状态。单一个想健身的念头，就会诱发我们产生如此多的选择困境，人一天的念头可不只是一两个，而造成的后续选择就更是不计其数。
上了一天的班，十点躺床上的你刚打开手机，就发现好几个APP右上角都亮起了“红灯”，在暗示你，诱导你的下一面动作。恰好你头脑里突然冒出来个“看电影”的想法，于是手指轻轻触及了视频APP，最近新上架的电影有很多部，当你在为看哪部电影发愁的时候，屏幕右下出现了自己喜欢的明星，一激动，你就点了进去，可看了没一会儿，觉得这个节目好无趣。脑袋了又跳出看电影了念头。手指紧接着按了一下返回按钮，又开始找起了电影。
“不如查查豆饼评分，看看最近哪个电影反响不错？”于是，你关了视频APP，点开了豆瓣，它果真没让你失望，首页上直接跳出来最近热门电影的评分。这次你没有犹豫，重新返回视频APP，看起这部评分最高的电影。看了没一会儿，电影中一个看书的情景刺激了你，你突然想起自己计划是要每天睡觉前要读一小会儿电子书。你关掉播放了一半电影的APP，切换到电子书模式，可是看了没有三句话，一个熟悉的微信头像在手机上方跳了出来，仔细一看，原来是好久未联系的大学舍友。你拉下微信对话栏，和往日好友寒暄了几句，感慨青春流逝太快的同时，彼此互道了一生晚安。咦？晚安！不是说好的晚上十点睡觉吗？你不由自主的看了看手机上的时间，已经凌晨一点，想了想明天还要赶公交、挤地铁去上班……
是不是很熟悉，当然我说的肯定不是你，但你一定见到类似的场景。诗人说，一沙一世界，可我却说，一部手机就是一个世界，一个APP一世界。你的手指要在这不手机上滑动多少次，做多少次选择；每一个APP背后，都暗藏着无数的选择，这些选择背后又会影响你做出更多的选择。
美国一项调查显示，每个人每天有意无意间要面临70个选择。生活中，越来越多的人陷入“选择僵局”、“选择疲劳”，瞻前顾后，内心痛苦，这其实叫“选择恐惧症”。
02 深层原因。明天更新……
更少，会更好！
2018年11月29日12:48:00 于苏州
这是［柴小江］原创文章
注明：90天无戒写作主题训练
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