走出焦虑，自律是为了更好的生活。
在日常生活中，每个人都有逃避问题的倾向。我曾经度过了一段非常痛苦的“迷茫期”，几乎接近奔溃的边缘。不知道自己未来的路应该怎么走，就是特别想去逃避问题，也不想办法去面对和解决。
或许因为现实与以往自己理想的期望值差距太大，也就是那句话“期望越大失望越大”，摧毁了心底想要向前冲的信念。
自律是解决人生问题的主要工具，也是消除人生痛苦的重要方法。——《少有人走的路》
经历过前面一段时间的“试炼”，让我对自律的生活越来越沉迷其中。也许是某个信念触发了潜在的意识，让我决定开启1000天的自律计划。从理清自己的生活开始在图书馆偶然翻到那本写GTD经典的之作，花了一些时间重新整理了自己的个人管理系统，将以往收集的很多无用信息组织整理之后，有一种“清空大脑”的感觉。
右边这本→
尽管这本书最新的再版时间是2016年，但是这套GTD的理念，依然能帮助我们释放掉很多“伪焦虑”。目前我把自己大部分的“资料”都组织到了Notion这款知识管理工具中，想谈一些对于工具的理解：现在我会更加注重学习理念类的知识，而不仅仅是某个方法，因为方法有一定的局限性，而原则是经过验证可行性之后才使其具备更强的适用性。千万不要陷入工具误区，浪费不必要的精力去学习各种工具。
通过理清自己的生活，反思以往自己的经历，想法太多反而容易让人不知所措，想读的书太多，贪多贪全而导致精力无法专注，干脆就把阅读计划抛到九霄云外。通过聚焦3个关键习惯，不求多，就从早起、瑜伽、写作这三个习惯开始我的自律生活。
早起并也没有想象中的那么难
早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。不是不想起床，而是不知道起来之后做些什么。如果不是赶早班飞机，我确实不记得上次早起是在什么时候，大约是高考时为了考试才坚持早起学习吧！
如何持续坚持早起的习惯？
为自己建立一个早起的计划。坚持早起打卡。微信小程序是我比较习惯的方式，醒来后我会第一时间打卡，有记录就是一次很好的反馈，看到自己做出的努力。
我利用早上的时间来写作，为自己营造一个不被打扰的固定时间，经过最近一个月的尝试，这是最适合写作和思考的环境。
我一直有个梦想，就是能提高自己的英语水平。曾经还去了一家开发英语产品的公司工作，除非自己主动去意识到学习英语的重要性，不然学习语言真的很难去坚持。目前的小目标是把之前忘记的单词统统补起来，每天早上用百词斩背15个单词，以后根据情况再调整学习的强度和难度。
早起之后，整个人的状态会变得更加充满活力。目前早起的习惯刚刚开始，月底看数据再说话！
通过1000天瑜伽训练专注力
以前听同事说5点起来去健身，我很惊讶，说实话不敢相信，潜意识认为自己做不到才惊讶。我有太多半途而废的经历，和同事一起学游泳、买了运动装备开始跑步，这些都是我曾经的“历史”，但是我想说的是，内心依然有向往自律的生活的勇气。
每天给自己一小时瑜伽时间。最近我都会约早上7点半的瑜伽课，可以帮助我逼着自己早起，在早上用瑜伽唤醒自己的身体和意识。
冥想让我变得更加专注，也让我从原有的生活中觉醒，重新鼓起勇气坚持自律的生活。
每次练完瑜伽，瑜伽休息术之后的结束语：感受当下的自己，感谢自己当下的付出！这一刻，感觉迎来了元气满满的一天！
通过1000天写作收获内心的平静
先从坚持写日记谈起，早上起床后的固定时间写晨间日记，晚上睡觉前写反思日记，没有给自己限定字数，也没有特定的格式。
虽然目前坚持的时间不长，偶尔也会有偷懒不写的时候。上周系统的理清自己人生目标之后，目前把写日记这件事情放入了任务管理工具中，情况有了很大的改善。
写日记的习惯曾帮助我度过了艰难的三年高中生涯，如果不是用文字来“安抚”自己的灵魂，我大概没有办法等到考上大学的那一天。我之前没有意识到这个问题，现在想想，写日记的习惯对于我人生的影响起到了很大的辅助作用。保持拒绝浮躁，不急于求成的心态。
我想要坚持写作的目的是，用输出倒逼自己输入。通过写作去分享自己学到的新知识，如果能帮助到别人，将是对自己的一种鼓励。
接下来，我将要完成1000天的写作挑战，可能会遇到灵感枯竭，或是不知道写些什么，想要放弃的时候，我相信1000天自律计划带给我的信念，能支撑我解决接下来即将遇到的问题。
这将是一场与自我灵魂深处之间进行的对话。
写在最后
以始为终——Begin with the End in Mind 。
告诉自己不再埋头苦干，而是始终围绕自己人生的价值观，在这个目标的基础上建立长期目标和短期目标。
也许正因为走过了一些弯路，才能让你对人生方向有不一样的思考。我又一次给自己立下了一个flag，但可以肯定的是，这次我会用持续行动来完成这个挑战。不出意外的话，以后会每个月的月底对这个自律计划进行总结与反思，我想看看习惯的力量还会为我带来哪些新的挑战和改变。
就这样开始一段新旅程吧！
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