8月20日 咖啡冥想 今天依然在读书中度过,宿舍就我一个人,很安静。刚刚完成了今天的复习功课目标,带着美好的心情,...
没有过去,没有未来。只有当下的状态 当下的状态如果是向下的(比如悲伤,恐惧,害怕,愤怒,纠结,迷茫等) 那就是说明...
转念很难 需要有能力觉察当下 转念容易 只要清楚感恩和付出 愤怒唤醒慈悲 痛苦引发喜悦 慈悲为坏 发射喜悦 自然平...
每个人都有自己特定的习惯,习惯一旦养成就很难改变。常说习惯成自然,当某一个行为成为习惯我们就会处于一种无意识状态,...
觉察,当下,当下转念就去直接转换。 从自己生活中不要的看到自己要什么,这就是转换(从心创造),不要的一面正是自己要...
让情绪就像流云一样烟消云散吧。 一 觉察转念:回到当下 觉察自己的情绪 正面转化 方法:一念之转 二 制作你的专属...
疫情搅扰了生活,而对世情的关注,对浏览信息所见的困境中人们的悲悯,远方惨痛的哭声,近处排队检测对生活节奏的打扰,让...
[cp]欲变世界,先变其身。是圣雄甘地说的,而常常觉察在每个当下的我,要时刻保持当前的觉察。当下丰盛富足,才有以后...
正念是什么? 就是随时保持一种觉察、感知当下情绪的一种能力,不是说要你消除不好的情绪,而是要你随时觉察到你当下是不...
学习内观最重要的是觉察力和平等心 觉察力 觉察力就是对当下的自己保持觉察,我此时的情绪,状态,需求是什么样的。 生...
本文标题:保持觉察 当下转念
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