聆听自己的呼吸，跟着教练的引导词，将意念放在正在练的身体部位上，尽自己最大可能将动作做到位。
几天下来，腰部柔软了一些，但依然不能完成站立抬腿及各种变式，不能完成三角式及各种变式。
今天学会了几个新体式。心得：练树式时，不要看镜子，分散注意力，不易保持平衡。
明天要早到，选一个前面是优秀姐姐的位置，便于自己学习，尽可能将动作练标准。
每天进步一点点，加油！
聆听自己的呼吸，跟着教练的引导词，将意念放在正在练的身体部位上，尽自己最大可能将动作做到位。
几天下来，腰部柔软了一些，但依然不能完成站立抬腿及各种变式，不能完成三角式及各种变式。
今天学会了几个新体式。心得：练树式时，不要看镜子，分散注意力，不易保持平衡。
明天要早到，选一个前面是优秀姐姐的位置，便于自己学习，尽可能将动作练标准。
每天进步一点点，加油！
本文标题：瑜伽第8天
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