>> 你是遵从于多数人利益大于少数人的利益，还是遵从于人性不可侵犯的绝对性？这二者没有本质的对错，却是人类历史上永远在辩论的命题。
>> 问题关注于如何趋利避害，如何让我躲避眼前的麻烦；而命题关注于我是一个什么样的人，我究竟为什么而活
>> 我们要努力去做自己心目当中的那个人，我们要遵从自己内心绝对的价值观。不管情况千变万化，我都有一个遵从于我内心绝对道德的选择。
>> 血性的人会特别在意自己是一个什么样的人，别人有没有误解自己，自己有没有受不该受的委屈。
>> 捍卫自己的尊严迈出脚步的时候，事情才有可能“过
>> 当你能够为这个命题——一个更长远的自我的稳定性，而不是眼前的利益，迈出脚步时，你才能完成对自我意识的闭环。
>> 我们经常会遇到问题和命题之间没有对错的情况，此时，我们要做出一个选择，而这个选择背后，最重要的落点是“我是谁
>> 把问题和命题区分清楚，当你下一次面对矛盾和冲突时，就会有一个更清晰的认
>> 冲突中包括五个层级，分别是身份层、观念层、关系层、情绪层和身体层（图1）。
>> 第一个技巧，叫“开辟新战场”。
>> 这就是第二个技巧，找到对应关系。
>> 开辟新战场和找到对应关系，都是用来对付用身份和专业碾压你的人的方法。
>> 遇到身份层面碾压的时候，如何在观念、关系、情绪和身体层面把冲突拆解为各个可以击破的点。
>> 撕”不是目的，“撕”是为了让自己更清晰地面对这个世界，面对冲突。
如何释放你的“锋芒”
>> 在熟人社会中，如果有冲突发生，就会依照这个序位依次“过滤”：
>> 因此我的忠告是，除非你真的不在意，否则请一定试着说出来。因为每一口怨气都是一个如假包换的病因。
>> 新的黑箱——没有人可以验证
>> 黑箱的特性就是不透明，让其内部去发酵即可。
>> “撕”并不只是用来划定界线、宣泄情绪，它也是建立深入关系的入口之一。
>> 初级的还击是礼貌地回应冒犯，他假借了一个客观，你也假借一个客观。你可以说：“真正有涵养的人是不会乱开这样的玩笑的。”
>> 中级的反击是“我不喜欢你开这种玩笑”。
>> 当对方用一个伪客观来压制和凌驾你的主观时，一定要把冲突本身拉回我和你这个人的关系，而不是继续和他探讨伪客观标准。
>> 结构型的防御就是你不断地树立合理的界限，划出新的边界。
>> 交易型的边界是真正的人和人之间建立关系的开始。
>> 如果你不提供给他这个资源，又没有别的资源可以给他，那你们的关系必然会慢慢地枯萎。
>> 交易型的边界就是一定要看到对方要什么，你有什么，你想从对方那里获得什么，然后建立一个健康的、正常的、相互交易的边境系统。
>> 工作里的关系可以分成四个边界：语言边界、行为边界、观念边界、权利边界。
>> 这个办法叫截 ，截断它，把这个力量反推回去。但这个反推不是恶意的，而是用情绪来反推。
>> 第二招就是堵 。
>> 那怎么可能呢，我特别相信你，他们肯定是在瞎说。”这就是堵，把她的那些辩白、解释都堵回去。不相信那些人说的话，她也就无从辩白
>> 我对你有些小意见，不要在客户面前相互拆台，私下再探讨。当客户面拆台会损害公司利益！”这就是埋，她挖了一个坑，你把公司利益放进去，把坑埋上。
>> 守护语言的边界相对容易些，以彼之道，还施彼身。当对方用所谓的“说法”挖了一个坑，你就反着用这个“说法”，把她拉到这个坑里。
>> 利益结构体追求的是规则，而情感结构体追求的是沟通。
>> 把两个战场分开，该认错的战场去认错，该捍卫的战场去捍卫。这是最理想的做法。
>> 优越感是保持一个精神上的相对优越，就是“我比别人更高明”。别急着否认。这是生物本能——我要比别的生物更加有生存优势。优势感来自明确自己掌握了更多的利益或权利。
>> 第一个层次是感同身受；第二个层次是做出利他的行为；第三个层次最重要，就是不能犯结果主义的错误。
>> 一个人想达成对自我的肯定，就不能把注意力只放在结果上，必须要有另外一个声音——用有关于命题的声音来问自己，“这么做，我的内心是否觉得是正确的”。
>> 恶的第一部分就是，以我们主观认定的好和坏来判断或指使他人，本质上叫操纵。操纵有很多方式，比如说，冷战，逼迫，甚至是退行，自我伤害，其实都是一种强迫，只要是强迫，不管结果是好是坏，都是不善的。
>> 的时候，就用因果情境的方法搞清楚自己与一个人的关系的因是什么，果是什么，自己想达成什么样的目的。把它置于一个故事当中，让自己对一个人的情感更加清晰，对自己想捍卫的边界更加清晰。
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