昨天突然情绪不好，起因就是早上给队友留了早餐他没吃。突然又把很多事情联想了起来，结果就是心情很差。因为觉得跟他交流很少，对他的关心他也是视而不见听而不闻。结果下班的时候他跟我说，早上因为闹钟没响，上班迟到，错过了重要会议，被领导狠狠批了。不用说，也知道为什么早餐没吃了。儿子半夜尿床，虽然这种事很少发生，但我还是发了脾气，其实自己也知道有发泄的成分在。看着孩子可怜兮兮的样子，时候也后悔，觉得自己还是对情绪控制不好人的情绪能量是有限额的。
我们可以选择对绝大多数事情保持冷漠，只对少数真正热爱的事物永远炽热。幸福甜蜜也好，伤心难过也罢，无论笑声还是眼泪，都留给自己，留给灵魂，留给人间最值得的部分。
所以啊，请放轻松一点。只为你爱的人快乐或难过，其他事物根本不配占用你的情绪啊。
总是提醒自己，只有父母跟孩子才是无条件爱自己的人，对他们要多些耐心。
昨天晚上控制了饮食，早上帕梅拉hiit20分钟，腹部10分钟，拉伸10分钟，中午帕梅拉hiit15分钟，腹部15分钟，拉伸10分钟，晚上哑铃20分钟，今天体重还是下来了。
昨天试了下新买的空气炸锅，炸了鱼跟花生米，不用油炸还是不错，但时间有点久，还算凑和用吧，如今我的爱好竟然是买厨房小家电，不知不觉，除了面包烘焙的工具，其他都买齐了。有空就做点美食，也不错。
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