开营仪式
开营仪式结束就觉得依旧是烧脑的课程，海比特高级是要投入很多的课程，同时也觉得自己之前的内容掌握的还是不够扎实，要复习之前的课程，并认真阅读老师的博客的内容。
觉得自己参加海比特初级的时候就一直处于懵懂的状态，前面的时候只能完成必选的作业，没有很深入的理解课程的内容。后来虽然尽力跟上但是觉得理解还是很有限，因为自身的经历较少，关注个人成长较晚的关系，学习的效率相对较低，投入了很多时间，输出的质量还是很不满意。但是我在这个过程中真的感受到了自己每天都在变化。每天最期待的事情就是学习，投入了大量的时间。
近期因为工作的变动，在学习上投入的时间有所压缩，我真的很害怕自己不能高标准的完成海比特高级的内容，因为没有足够的时间可以投入，同时自己的学习能力还不够强。因为期待海比特训练营已经很久了，能够参加真的觉得很不容易，还是要尽最大的努力完成训练，不能拿工作做借口放松个人成长。
第一天内容概括
作业：
一、关于失败我是怎么看？
之前，我习惯中最大的失败是什么？
我一直觉得自己参加海比特训练营之前没有做过习惯养成，当然也没有什么最大的失败，现在想想这本身就是对失败的回避，我想过要学英语-每天背单词，想过要锻炼身体-每天跑步，想过要生活的更健康-每天给自己做早餐等等，当然这些习惯我都没有养成，每件事情可能都坚持没几天就放弃了，最大的失败就是我一个都没养成，都没做多久就放弃了。
参加完海比特初级，我制定出自己的习惯养成计划后，基本就坚持了三天，就放弃了自己的习惯养成计划，我的习惯养成的计划并不是因为突发事件打乱，而是因为我觉得没必要，我感觉不到做这件事情的必要性（我制定的习惯养成计划是：每日专注做三件事）。因为我当时基本每天都没工作，我在公司也是天天看文章，我每天只要跟着易仁永澄老师上课，并做课后总结即可。所以我很快就意识到自己制定的习惯养成计划是有问题的。
面对失败我当时是怎么处理的？
每一次习惯养成的失败都意味自己制定的目标不能实现，所以我现在还是英语很烂，最害怕跑步，跑几步就喘到不行，每天都抱怨早饭没什么吃得都吃腻了，可以看出我面对失败的方式就是放弃。基本在习惯养成上的失败很少做总结，一次的中断就放弃了，不仅仅放弃的是自己的习惯养成计划，还有自己的目标，同时还是对自信心的打击，我的个人的状态都不是特别的好，会自我怀疑，非常的挫败，不敢尝试新的事物，觉得自己不行，想要的东西，迟迟不敢行动，还安慰自己说我还没准备好。
海比特初级训练营制定的习惯养成计划，我其实很快就意识到自己制定的规划并不适合，但是还是挣扎过的，因为觉得专注很重要，做重要的事情很重要，计划制定费了很多的心力，也花了时间做了每日的三件事，并且做每日的回顾，但是时间花了很多，做了东西也尽量精致，但除了留下了几张看起来很美的PPT之外，并没有别的改变，慢慢就放弃了。
未来如果再有失败，您会怎么看待以及如何处理？
怎么看待：
失败是成长的契机，其实这个道理我们都明白，我也经常告诉自己，从失败中总结经验教训，以后不要犯这样的错误，这样才能成长，只是在失败真的来的时候，整个人被情绪控制，失去了总结的能力，第二天起来遗忘了痛苦，这个失败就此过去。
如何处理：
注意观察自己的情绪变化，保持察觉的状态，敢于直面问题，及时的处理情绪。
使用PKS模型解决问题，弄清问题是什么，问题的关键、本质是什么，再给出明确的解决方案。
比如，在我养成每天专注做三件事的习惯的时候，我在第一次中断的时候，我应该想，我当时为什么要制定这样的习惯养成计划，我想解决的是什么样的问题，这样的习惯可以解决我的问题吗？
那我可能能得到的答案就是我想解决的问题是：我关注个人成长后觉得有很多的东西要学，但是自己的精力和目前的积累有限，学习的效率低，不能达到自己想要的提升速度；
这个问题的本质是：资源有限性和无限欲望之间的冲突，也就是易仁永澄老师经常说的平衡问题。易仁永澄老师在博客里写过这个问题的解决方案是：要分三步走：找到当下阶段的重心、投入核心优质资源全力以赴、降低其他领域预期做到及格。
那么我当下阶段的重心是什么，我觉得对我个人而言我需要提升自己的工作能力，让自己能解决自己的经济困境。但是因为公司运营的关系，我的确没有什么工作内容，我自然地把中心放在了个人成长上，可能不会在工作中立即看到成效，我的理解这其实也是平衡问题。
在博文中老师写到是用了习惯养成为抓手实现自己的目标，那我也要用习惯养成为抓手解决自己的问题吗？
现在想想应该不是，即使放下我的工作问题，首先因为我没有习惯养成的能力，我要具有习惯养成的能力就要付出很大的努力；再次，我的价值阶段跟老师的差别很大，价值相对比较低，对我来说我要行动起来，直面现实，承认自己价值阶段低，持续精进自己。
二、您最应该养成的习惯是什么？
请根据课程给出的要求分析出你期待加强的元习惯？
我现在的状态跟海比特初级的时候已经有所变化，主要是工作上的变动，现在的工作比较多和杂，并且是自己没接触过的全新的领域，而且公司的性质跟以前也不一样，多种挑战，我期待自己早点适应工作，有希望自己在这个阶段也不能落下自己的在工作以外的学习，还是平衡的问题。
在自己几天比较高压力的工作下，我觉得我目前要养成的元习惯是积极主动，这也是最近的思考的结果，因为自己的工作处在学习区，我刚开始一周都很急切的想要所有的工作内容都上手，觉得一下子好多的东西要学，不知道从哪里着手做，害怕出错，出错了情绪状态就特别的差，会出现不敢做，拖延的情况。
因为老师分析不同的价值阶段需要养成的元习惯不一样，我的第一反应是自己的价值状态还比较低，应该要养成的习惯是老师讲的负价值状态要养成的习惯，积极主动、承担责任、直面现实、确保行动。
所以我要养成的元习惯是：积极主动。
三、书写本课您的其他感受、收获等 -可书写：感受、收获、改变等内容
第一天的课程我听了很多遍，始终觉得抓不到核心（因为这周工作时间比较多，没有相对集中的时间仔细听），周末我将PPT打出来，再跟着听了一遍，觉得清晰了一些，发现其实老师是非常灵活的使用了自己之前讲过的问题解决方法论综合体系，我之前有梳理过那节课程的内容，老师说很多内容我都觉得我知道，也就是觉得问题解决方法论综合体系非常的厉害，但是我从来不知道怎么用，听了老师课上的分析，看到他自如的运用，觉得很赞叹。
学习方法方面：课程的内容真的很多，包含了很多的知识，前面听着是有点蒙的觉得不太理解，后面看了看老师最后的总结，觉得真的是太简洁明了，又概括了所有内容。
训练总结
在之前的学习中每次记笔记总是害怕漏掉任何一句话，每次的笔记都做好很好，但是做完之后都很少去翻看，当我把这次的训练总结做成导图后，再思考把课程细节放入导图中，反倒觉得比以前的学习效果要好，不会因为内容太多没时间看，也不会记得太详细，而不去思考。
学习标准的设定层次：知晓--理解--使用--应用--评估--创新，听完这次的课程更是感觉自己对学过的知识仅限于知晓，每天都在忙碌的追求新的东西，没有通过刻意的练习将自己学到的知识内化为自己的东西。
增强了几个信念：
过往是包袱还是财富，是由你自己决定的
情绪是发现问题的钥匙
问题是一切成长的基础
今天掉的坑就是明天的护城河
因为换工作刚好处于很挫败的阶段，很多东西都不懂，觉得自己两年的工作经验没有给自己很大的提升（以前从同一家公司出来的同事，也有相同的感慨），情绪很低落，在新工作中也遇到了突发的事故，小小的失败。
再加上最近看驱动力和价值层级的问题，会懊悔自己之前过多的在意经济因素，没有去找更好的更提升自己身的机会。将过去的工作和选择看成是自己的包袱，不断的悔恨。
发现了情绪没有及时的解决情绪，虽然不像以前一样逃避情绪，但是没有通过情绪去发现问题，解决问题。不敢直面问题，只是把问题归因于之前的工作没有给自己带来太多的成长。
我发现我的情绪是基于身份的判断，我觉得自己是一个已经有工作经验的人，在之前的工作中做的非常好，我把自己就定义为工作能做很好的人。现在的受挫让我的情绪非常的低落。
同时还有未完成的情绪体验，既有恐惧又有贪婪，我害怕新工作的诸多没有遇到过的问题，害怕自己做不好，同时又很想表现的很好，在新的公司留下来，能有更好的发展。
以后我要怎么做？
设定明确的标准：不把收藏当学习，不把存储当掌握，问题解决方法论体系我真的很认真的做了笔记，但是只是把她收藏和存储起来，他只是在我的电脑里，跟我没有任何的关系。
直面现实，承担责任：我的个人能力的确有很多需要提升的，不能一味的抱怨公司没有给我什么样的环境或者提升空间，问题出在自己的身上，不要抱怨，找到问题，有针对性的解决问题，不要因为抱怨停下前进的脚步。
复盘：弄清楚自己的目的目标，每日总结自己的亮点和不足。
课程内容来自@易仁永澄老师海比特训练营高级
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