我们今天要学习的主题是《人体说明书》
今天主要学习，你…和这个世界的关系。
今天学习…你身体之内和身体之外，发生的这一切之间的关连性。
今天的这堂课，你如果你的基础扎好了，你就厉害了。随着去不断的体会，你的智慧会不断的升级。
今天的课程在你生活中的时时处处都在用。它非常的实用。所以今天的课程需要你认真的去领悟它！
目前的实情是，我们本来就是人，但我们确不了解自己，
家人们听起来，这好像是一个奇怪的话题，呵呵
听着奇怪，说起来也不奇怪，
因为我们父母也没有教过我们，
父母没教过我们的原因，是她们也不知道，因为他们的父母也没有教过他们，
父母知道的，他们已经尽力教我们了，他们就知道那么多。是世代进步了。我们到了明白的时候了。
好，那今天我们就来.更深入的了解自己。
在讲今天的课程之前呢，我们先分享一下世界的主观性，
曾经有这样的一个千古迷思，
原始森林里的一颗大树倒了，在没有人的情况下，它是否发出声音了呢？相信你的答案是正确的，
没有人耳朵的接收，是没有声音的存在的。
主观是谁啊，家人们？
主观是你啊.是不是？主管是观测的这个人。
物质世界中的一切，都是以一种波的形式存在。
需要我们用视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉去感受这个世界，感受到的世界，就是你认为的世界，是吗？
有人说，世界是客观存在的，
同时世界是我们一个人的主观感受。
今天我们主要理解的世界是相对存在的！
有主观和客观，那是相对存在是吧？
好，接下来我们讲的这个主观，是在你的身体之内发生的，客观是在你身体之外发生的。
不管是在外发生的？还是在内发生的，最终还是在你身体之内有感觉是不是？我们先了解身体之内的。
有的老师这个地方称呼它是六根我们一起来认识她们吧，
①眼 ②耳，③鼻 ④ 舌 ⑤身 ⑥意
眼睛，耳朵，鼻子，舌头，身体，是我们人的感觉器官，在我们的身体中。
意，的感觉器官，就是我们大脑。
这6根，都在我们的身体之内是吧？
我们再来了学习身体之外的，有人称呼这是6尘
色，声，香，味，触，法。
眼睛看到的一切，叫色
耳朵听到的一切声，叫声
鼻子闻到的一切香，叫香
舌头尝到的所有的味道，叫味
身体感受到的所有的触感，叫触
这一切我们称呼它叫在身体之外。
6尘通过和身体之内的6根相遇，产生了6识，来识别分类。
眼睛看到的，耳朵听到的，鼻子闻到的舌头尝到的，身体触到的，所有的一切的这些信息，都需要通过头脑接收并且区分。这个区分我们称呼它6识。
区分也是根据你过往曾经存留在，你信息库里的信息分类，来区分的。
还记得学习头脑时我们讲过，头脑负责记忆.扭曲，删减，总结过往所有的信息。
头脑把曾经学习来的，存在头脑数据库里，分别用文件夹储存起来，方便你需要时用。
身体之外的6尘，和我们身体之内的6根，6识她们是怎么用呢？
人就像是台生物机器，
我记得前面的课程我们也讲过，
把所有学习到的。
眼睛看到的，耳朵听到的，舌头尝到的，鼻子闻到的，皮肤触摸到的。随时记忆了下来。存在记忆库里。
聚个例子，比如说我第一次看到了一朵玫瑰花。我们一起试想一下，
我是第一次见玫瑰花，从来没有见过玫瑰花，我知不知道这是一朵玫瑰花呀？是吧？
因为我的记忆库里面，从来就没有这个东西，我没学习到的，肯定也不认识他，也不知道他是什么？这个时候我对玫瑰花是未知的。
我的六根，与六识开始向这朵玫瑰花学习。
我透过眼睛学习时，看玫瑰花，哦它有这么多花瓣呀，它是这样的颜色啊，它的形状有多个花瓣叠加起来，从上面看，他是这样的一个形状。从侧面看.它是这样的一个形状。
它的枝是这样的，它的叶是这样的。哦，枝上还有一些小刺。
我用鼻子去闻的时候，有一种淡淡的幽香。闻到后，我感觉身体开始慢慢的舒缓，有放松的感觉。
我用手触摸它时，我感受到玫瑰花的枝是圆的，长形的。
枝上有不规则的.不平滑的枝形。
如果去细心的觉察.会有很多，并且每人不一样。感觉，我们随时都在学习。
我再举个我见过的，我用榴莲举个例子，比如说有的人喜欢吃榴莲，有的人不喜欢吃榴莲。
如果喜欢吃榴莲的话，我的身体，情不自禁往榴莲那个地方去凑。眼睛也往榴莲那个地方去看。
如果我不喜欢榴莲的话，我的身体就开始远离那个榴莲，甚至捏住鼻子，好臭啊。这是谁放在这里一个这玩意儿。
玫瑰花的例子，我们是透过6根，6识的学习，身体是舒适的？还是难受的？
身体就记录了下来，并且它会记住这些信息的感觉。
一看到，听到，想到，闻到，触到类似玫瑰花，你的这个记忆会调动出一部分来供你用。你会区分，
这朵花和那朵花的不同在哪里？这次和那次的不同在哪里？
榴莲的例子是，曾经对榴莲的一些信息有了一些认知。才会出现喜欢的，或者不喜欢的，反应。
所以前面我们说人就像是一台生物机器。
如果把人，比喻成一台生物机器，
它随时随地都可以学习，每一刻都是新鲜的，我们调动出来的都是我以为的。其实都是头脑出来的计算程序。这里我们认为是真的。这是人类迷路的地方。今天解开这个之古迷。
也就是通过眼睛看到的，耳朵听到的，鼻子闻到的，舌头长到的，身体触到的这一切外面来的信息的刺激，了我们的6根的感觉，眼耳鼻舌身意，和6识的互动，她们这样不断循环，速度很快，至今谁先动我也觉察不清楚，感觉好像是，她们相互呼应的。这地方接下来我们一起去觉察………到底谁先动我们一起来探索好吧。。
我们需要明白，是由识反应出来。
就像镜子一样给你照出来。
识出来的，是原本信息库里的资料，
在识的同时，就会唤醒过往你对这一切的感觉，你会再次在你身体里去经验这一切。
6种识别是接收世界的器官。
但也不代表这个世界，只有这6种器官来识别。
人的接受器官，是有限的。
聚个例子，我们可以和动物进行一下比较，大家就明白了。
其实是多种多样的，
可以说，不同的生物，在用不同的方式，感知这个世界。
比如蝙蝠，它可以发出超声波，通过分析声波.遇到物体后反弹的情况，来躲避障碍物。
候鸟，可以利用地球的磁场来定位。
各种生物在用它的感觉器官，来感知这个世界，
我们每一种生物对这个世界的感觉是不一样的。
每一钟生物是有它那个载体，来感知世界。
我们用我们的载体来感知这个世界，世界是有多重识别的，只是人类用6识识别，这就显然还有很多，人类是不方便区分出来的。
比如能量，红外线，磁场，等等我们普通人目前感知不到。
宇宙中有多种识别世界的器官，我们人是通过6种来识别，还有很多我们人是不知道的！
你的世界是怎样的
你是主观世界的那个主人，同时是那个观察者。
怎么看待世界，你说了算。
我们复习一下，
我们身体.就是通过6尘对应六根，在身体中产生刺激，通过感受让刚我们有的感知，
也可以这么说，感受，感知到的是过往信息库里.储存的记忆。
六识的各个感觉器官，其实都能够接收，并且能够编码信息。
比如眼睛会接受光波，
耳朵会接受声波
鼻子会接受气味的分子颗粒啊，
身体皮肤上的感觉器官，会接收触觉.按压的力度，
头脑来负责接收，产生的判断和念头。
我们在群里定个时间，我们上了腾讯会议，大家一起做个体验，方便我们更理解自己的神奇之处。
练习2人一组！
1.想象你是一个外星人，来到了一个盲人的星球，需要给他们介绍，这个世界有各种各样的光啊，颜色呀，看起来这个世界的样子。盲人必须坚定的守护着自己的信念，对外来的这些歪理邪说进行抵御。
2.去想象你是个外星人，来到这个盲人的星球，需要去用盲人的感知的方式给他们竭尽全力的，去介绍一些连你也没有见过的光的颜色，
比如说嗯阿吽这些你连你也没有见过的颜色，并且投入的，嗯去给对方讲。
大家都明白了，在我们的六根六尘六识没有接触过的，
不管对面那个人怎样去描述，
在一个没有体验过的，听者那里，
它是无法，把说者经验到的，让另一个人经验到的。我们认为的的那个知道是自己头脑中以为的。这一切的的感官只有在体验的那个人身体中产生。
感觉信息.是无法用语言描述清楚给她人的。
只有那个本人去体验，她身体的信息印记才能记住。
明白这里的好处是.方便我们在关系中的界线。
比如，明白界限以后呢，过份期待他人。你就知道是不成立的。
这一节课你就明白这一个点，也觉得在生活中非常的实用。
比如说我让爱人就这样做，他做出来了以后也不合我意。我很希望让他合我意，于是我呢就不断的去打造他，去控制它。还有我很希望孩子学习好，于是我呢就去不断的控制它。当你没有安静下来去了解它的系统，帮助她，通过他的系统去做到的时候。这份期待就会让对方的压力非常的大。
当然别人对我们期待，我们同样也无法完成。你就得知道那是他的期待，不是你想要的啊，你也明白去放下他。清晰的知道自己想要什么。
比如我想要幸福，想要幸福在很多的时候，就不能光用理去讲话。更多的时候是慈悲，理解，清晰的表达自己的需求。这样会帮助我们更健康的达成我们想要的。这就是智慧人生啊！当然想要更高级的通过今天讲的继续练习还有更多不可思议的收获……
所以你说的再好，唯有那个人愿意，去尝试体验，这就是那个证道的过程，在不断练习中，这两个人共同的话题就会更多。智慧人生蕴含着智慧呵呵……
我们在这里学习也是一样的，我光在这里讲，你没去不断的体验，真正的见效是不大的。
去验证，在验证的过程中碰撞出各种不同的东西来，才会有更多的可能性，我们携手大家一起成长…………
这里是挺有意思的……
我们这个团队就很有爱，就愿意相互学习，彼此扶持。
好……我们通过刚才讲玫瑰花的那个案例，
6尘刺激6根，产生了六种认识，叫做六识。
也就是六种最后在头脑中呈现出的结果。
识，是把某个信息.用六根能够识别的方式.进行了转编码。
6识分别有眼识耳识鼻识舌识身识意识。
1，眼识，眼根对色尘产生的认识叫做眼识，
刚才提到一个词色尘，
色尘的意思就是，眼睛看到的，所有能看到的统称色尘，也就是内视觉。
2.耳识，耳根对声音声波的尘产生的认识叫做耳识，也就是耳多听到的所有声音，内听觉。
3.鼻识，鼻根对香产生的认识叫做鼻识，也就是鼻子闻到的一切气味，的内嗅觉
.4.舌识，舌根对味道产生的认识叫做舌识，我们通过舌头品尝得到的所有的味道的内味觉。
.5.身识，身根对触产生的认识叫做触识，也就是我们所有感触到的，通过我们的皮肤感觉器官，感触到的，这一切感触，触碰，触摸，的内触觉。
.6.意识，意根对法产生的认识叫做意识，也就是念头，想法，判断，信念，价值观……活跃思想类的是意识。
通过刚才的学习，聪明的你可能已经领悟到，识…不光是一种复原，更是一种创造。
因为所识的，根本不是物质原来的样子，所识的是过往的信息。
这里明白有什么好处呢？你会明白一个道理
那就是当下怎么看待？是最最需要下功夫的地方。
按照过往的识别，我们认为它是真相，那是我们睡着了，在无意识的活着。
这一切只是能量在运作，它是周而复始的在循环.你越是认同过往的认识。这种能量的力量就越大。
我在这里讲的这个能量，就是生命力，生命力是自然规律，我们需要明白，不断的生生灭灭，既然是能量，那就可以转换，那就同样可以调频到另一种，朝向你想要的方向，加固！
好，接下来我们了解一下我们的五蕴炽盛是什么意思，圣人说五蕴皆空！
什么是五蕴呢？五蕴是，色，受，想，行，识！
我们先讲色蕴
包蕴，有两种，内色和外色，内色就是眼耳鼻舌身，五根，
外色，是我们身体以外，所活动的物质世界，统统称为色，刚才我们讲，六尘中的声，香，味，触，五境是外色。
简单一点说，也就是说肉眼看到的，听到的，闻到的，尝到的，身体触到的。五尘和五根相对的这一切都是色蕴。
2，我们再讲受蕴，
受蕴有三种，我们的心，对于顺境和逆境产生的三种不同的感受，也就是苦，乐，舍，舍是不苦不乐的意思。也就是二元中苦对应的就是快乐。这是前2种，舍就是不分别。
很多人认为能够感受到的苦乐是我，其实不是。是有不同来源和种类的受。
所以在生活中，我会告诉来找我解决问题的人讲，我理解你难受，和我一起深呼吸放松，我们一起看着，这个难受，不要跟随这个难受，在这里看着就好…这就是舍！不舍那就是跟随了。
想蕴，当我们的心接触到外境的时候，认为外境有一定的样子，有一定的形象，甚至为她安一个名称，给他贴上标签，以这些方式来认识他。给他安一个形象，安一个名称，就是心对境界，直取形象，这种行为我们叫想蕴……
就是我们的念头，想法，信念，判断，价值观，
4.行蕴，行是造作，也就是心对境界产生的反应的造作。造作就是我们朝那个方向走了，
我们在没有明白前，在我们的心中有一个心念，对境起反应。
于是心，就会跟着我们认为的想法，去做的一些行为，就去行，
误以为这个心是我，其实不是，
这是对一些境界有贪爱，如果得不到满足，嗔心就会起来了，
其实这并非有一个我在嗔，
如果当时你的嗔心不升起来，就不会有一个我.不见了。而是那一念的嗔心不再升起来了。
所以…行是各种各样的心的念头，并不是一个造业造作，造作的我，在里面活动。
简单点理解就是，我们的念头产生了各种各样的动力的原始程序。
由于先天或者是后天的原因，会跟随着外境，起反应。
比如是看见别人有钱，突然会感觉到嫉妒，比如说看到你爱的人和其他的异性说句话亲密一点啊，你就忽然产生不接纳抗拒。那是我们对爱和关系极度的渴望。
看看你自己想去哪个方向，这里就有你决定，所以我都常告诉身边的人，一定要去觉察，看看你的需求是什么？去觉察到你内心的那个原动力。那里有一个原始的程序，需要你去看见他，这样的话才真正的从根本上解决你的问题。
我再讲识蕴
识蕴呢就是了别
我举个例子，也就是外界六尘刺激了6根，那时的第一念，当时如果没有加任何的想法，没有加任何的语言，没有加任何的形象去分析它，
我们就知道，有那个境界在活动，这叫作了别。
我们了别之后呢，心对外境，他就会进一步的加上种种的语言，形象去分析去了解，然后我们就说，我听到，我看到，我知道里面有某个东西，这叫做分别。
通过这几节课的学习，我们知道了头脑是合成的，头脑它永不止息，头脑是通过脑神经造就的一个感知中的世界，和我。
所有的视觉听觉感觉，只是存在于我们大脑的合成里，所以呢，称为五蕴皆空。所以圣人讲这一切是幻像！
学习了五蕴皆空以后，
我们再来到日常生活中看看我们自己。当今的社会，刺激我们眼耳鼻舌身意的太多了。我们的欲望，又想要，那该怎么办呢？
这五蕴就炽盛了
一会想想这，一会想想那，就拿这个手机来看吧，手机就把我们的意识给抓住了，他抓住了我们的眼球，我们被他的绑架了。
拿我们的孩子学习，我们又被孩子的未来给绑架了。
我们被父母的需求所绑架了。
我们又被爱人的需求所绑架了。
需要也没什么不对，不住的膨胀欲望，就在加大使用你五蕴的频率！不能让自己安静下来是多数人的通病。所以我们每天认真的练功一段时间，你再回观自己的过往，你自然会看到奇迹发生。
朱时清教授讲：心物一元
它指的是我们所感知的世界，是由大脑虚构的世界，虚构将外世界纳入主体内部经验。也是主体内部经验向外延伸到外部世界。是内外两个世界浑然一体，在这个意义上可以说我们感知的物质世界是心物一元的世界，
这是化学家和自然科学家，朱世清教授讲的。
我用另一种方式，捋顺一下今天我们学习到的，这一切的背后有个道，道中有阴阳的能量，通过经历的认知不断的累计储存下来的信息，也就是学习到的一切，被潜意识记录储存了下来，
我们看到的，听到的，感觉到的，也是由过往经验，识别出来的结果！不是当下。
我们该怎么办呢？
需要觉察你的感觉，感觉不好时，透过深呼吸，用上我们学习的转念法，或觉察情绪的方法调频，调向我们想要的方向！
觉察到后真正可以改变的最好的方法就是接纳当下，允许当下，不抗拒。你觉得稳定了以后，你可以再想一些，感恩的开心的能量，大家一起试起来吧……
我们现在知道了，一切是大脑创造的幻像，我们感知到的是内和外相结合的混为一体世界。
这个世界是虚幻的。
也许你听起来不接纳没关系，我们听那些科学家，圣人，讲这个世界是幻像，不管真假你不妨多练练，
根据我们学的方法去实际的练习
你试试会发生什么？
相信这一切是幻像有什么好处呢？
你就不那么执着了？
你的执着一松动。
你更愿意把精力拿出一些来探索自己了。
随着探索，你越来越主动愿意调整你的世界，
你也愿意和这一切拉开距离，并且通过这个理论去调频，向你想要的方向调频，此刻你已经不是普通人
亲爱的们，听到这里为自己鼓掌吧。
如果你通过训练不断的知道这一切是假的。
源头就在你的心里，就在你的身体里，
你的命运，你真的可以做主，
你自己会一次次去验证到，过往你没有经验到的，维度的提升！
明白你就是自己的主人后，你还会不住的.把你的苛求，再去过份期待外面的那个人吗？不会了是吗？
在第二节课我们讲过，那是乞丐作为。即时有了也是暂时的二手源，
外面的那个支撑.不可能时时做到你的心里去。外面也没有那个人。
那我们就明白，我们学习着为自己的生命负责任，才是最最重要的。
这一切不是我发明的，我们老祖宗早讲了，可惜我们看不懂，听不懂咱们祖先的智慧语言。
在群里也可以，视频学习时也可以，要说出今天学习到了什么？不一定要记住理论，我们真正实用的方法，你弄明白去做是最最智慧的人。
今天练习，乱语静心30分钟！
乱语是一种可以迅速带你离开纷乱的头脑，直接释放情绪的静心方法。
第1阶段20分钟，乱语，或者有意识的疯狂。
乱语就是你发出任何，你想发的声音，但不要讲话语。也就是让你自己表达，在你里面想表达的，还没有组织成语言的，
也就是语言下面的一种语言。
第2个阶段10分钟的观照，
在乱语之后完全静止，而且宁静的坐着放松，将能量聚集在内在，
让你的思想飘到越来越离你远的地方，
让你自己进入很深的宁静和和平。
你可以坐在地板上，也可以坐在椅子上，头和背，要保持挺直，身体要放松，闭上眼睛自然的呼吸就可以。
看着你身体的任何的变化和动荡，你只是作为一个观察者，在这个地方看着这一切的发生。
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