对心理学家米哈里•契克森米哈伊的“心流理论”很有兴趣，心流就是个体完全地沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。在心流状态中，我们的感觉和体验合二为一，即“行为和觉察融为一体”。在心流状态中，我们享受着巅峰体验，同时也做出了巅峰表现：我们既感受到了快乐，又展现出最好的状态。心流体验的前提：清晰的目标。虽然目标有时会有所改变，但我们行进的方向是不能错的。当我们全心全意投入去实现目标，不为任何其他的诱惑所动摇时，我们才能获得心流体验。当下与未来的益处在这种状态下合二为一：遥远的目标不但不是阻力，反而可以帮助我们感受正在经历的意义。心流体验所带来的是更高层次的幸福，它把“一分耕耘，一分收获”变成了“现在的快乐即未来的成果”。心流体验中，痛苦本身并不是巅峰表现的最高境界；相反，有一个区域是在过难和过易之间，在这个区间内，我们不但可以发挥出最大的潜力，还可以享受过程中的快乐。如果想要达到这个境界，任务的挑战要难易适度。只有当难度和技能匹配时，心流体验才有可能出现。
书山有路巧为径，学海无涯乐作舟。赋予热情，用更好的方法巧干，在心流的状态体验快乐，我们会收获更多。
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本文标题：72号《幸福的方法》第六章读后感
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