当你把手放在火炉上烤一分钟，你会觉得这一分钟像一个小时一样漫长；而当你和一个年轻美貌的女孩约会一个小时就会觉得时间非常短暂。“真实时间”的理论是真实的。我们虽然存在于宇宙学的时间里但却在真实时间中生存。在这个理论基石上我们可以把一天过成25小时。晨间充电则是开启真实时间的一把钥匙。
一“我天生就不是早起的料。”
清晨早起对任何人来说都不是一件容易的事情。起床可能是最困难的一步。做到如下五件事可以确保你完全醒过来。1睁大眼睛2脱掉睡衣3离开床4打开窗帘5整理床铺。
二 起床后干什么？
有些人发现自己很难在清晨恢复活力，以下几件事情可以帮助人们解决这个问题。洗脸，刷牙，冲澡，喝杯水。这些行为看似简单却非常神奇的功效。会让人很快精力满满。
真正的改变始于内心。看到鲜花怒放并闻到花朵的芬芳，这一切源于你之前撒下的一粒种子以及你对种子的培育。有计划的一天也是一样。以下几个小习惯可以让一天更高效更有意义。
1早起座右铭。把鼓励自己的句子打印出来，挂在墙上或摆在书桌上，每天早上读一读。
2想象自己达成了目标，描绘那时候自己的形象，幻想一下自己的成功。不仅能提高你一天的工作效率，一般情况下还能促进你的身体健康。
3每天醒来时请做出决定，决定今天要赢得一场小胜利。小小的胜利看似微不足道却能够提高你的积极性，让你回顾一天时能说“我今天做了某事”，有助于提高内心的成就感。
“生活”其实是一件稀罕事，大多数人都只能称得上“活着”。为了确保自己每天都是在生活，而开始培养晨间习惯吧。
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