天德堂医话 005篇

无为和养生

现在人们的生活方式改变了。精神心理上具有各种压力。这会引发亚健康。亚健康又是一切大病的前期阶段。面对这一现实状况，老子的无为思想就该派上用场了。要想养生，必须具有无为的观念，不多事，清心寡欲，崇俭抑奢，俭朴颐养。这样顺遂服从自然，否则将会自伤。说具体点儿，在心情乐观，规律生活方式中，保持有食欲，口中不干燥，大小便通畅，能运动，有点儿汗出，精神饱满，精力充沛。这就是养生。太简单了。庄子说过，大道至简。你可千万别认为养生是让人伺候着，吃些什么保健品之类的东西。那你可就糟啦！