【坚持打卡第5天】
【每日欣赏】
儿子越来越愿意主动做一些事情了，看到地上有东西，说虽然不是我弄掉的，但我会把它捡起来。
张老师非常有爱，真正地去与人连椄。
肖老师很真诚，会找我探讨他的一些看法。
我今天很棒，帮一个新认识的人运用我所学的缓解了一些她的焦虑，让她有所收获。
【觉察日志】
今天跟新认识的一位朋友聊天，说起她的诸多困惑，像是有股无形的力量捆住了自己，不禁让我想起了一次我做意象对话的画面，一只巨大的鲲鹏被铁链锁住，它在我背后时非常恐惧，当我直视它时，它慢慢变小，最后挣脱锁链变成小鸟飞回了它的鸟群中。这股捆住我们的力量是什么呢？
听说印度重达五六吨的大象，可以随意地拴在一根细木桩上，它可以连根拔起一棵参天大树，却无法挣脱细木桩，这是因为驯象人会把刚出生不久的小象用绳子拴在铁柱或者水泥柱上，刚开始小象会奋力挣扎，咆哮怒吼，但到成年大象后已经挣不脱那根柱子了。
还好我们是人，会觉察，所以是可以挣脱那个“细木桩”的。只是这股无形的力量是经年形成的，我们却会妄想一朝一夕挣脱它，就像今天这位新朋友一样，听说我是心理咨询师，就跑来坐在我旁边找我要方法。其实她非常擅于跟人交流，跟人拿方法，她遇到很多将孩子培养得很好的客户，遇到问题向他们请教如何做，回去用在孩子身上却没出效果。我问她请教客户后，她的感受是什么？她说觉得人家好厉害，怎么自己就做不到。是更加有能量了还是更加无力了？是不停地否定自己，更加无力了。她的这股无形的力量其实就是从小父母批评所带来的，小时候父母否定她，长大后她也不断地否定自己，所以就算有好的方法，也使不出来。解决孩子的问题还是得先解决自己的问题，看到这一点，改变就开始了。
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