【姓名】邱燕燕
【日期】2023.5.27
【坚持打卡第200天】
【每日欣赏感恩】
感恩曾老师的介绍，让我去带社区的亲子活动。欣赏曾柯老师的勤劳认真负责。欣赏自己做事的认真负责。感恩社区妈妈们的支持。
【每日觉察】
一、发生了什么？
曾金老师公司约了我两次去负责活动，我总退缩，刚好有事就推掉了，这次亮姐叫上我去消防局开展情绪疗愈的活动，状态挺好的，曾老师问我有没有空负责周六亲子沟通的社区活动时，我内心感觉有力量了，于是便答应了下来。询问了相关细节，用娜姐教我们的课程设计线做了活动的流程，《亲子沟通密码》那本书没看过，找了相关的资料，里面的理论其实跟以前学的东西大同小异，看过后还是能讲出来的，然后情愿卡也没有玩过，查了下发现与萨提亚的冰山模型结合起来运用很合适，于是内心便有底了。
原本预计会来十多组家庭，实际到场的也有那么多，只是陆陆续续的，不能集中开展，而且好多都是年龄特别小的，当做游戏玩了，而不是一个亲子沟通的学习活动了，还好有两组家庭年龄比较合适，也非常认真地对待，我也非常想给到她们一些亲子沟通上的帮助，因为她们在现场跟孩子的沟通就出现了困扰。一个妈妈非常在意孩子吃糖的问题，觉得一个月只能允许吃2次糖，一个妈妈非常在意孩子的驼背问题，不停地提醒，现场两个孩子都不愿意跟妈妈沟通和玩游戏了。
于是用情愿卡提问的方式引导，可我很快发现她们是想让我来教孩子的，而不是想学如何跟孩子沟通的，总想拉着孩子听，孩子不听就在那很无奈地说孩子怎么怎么了，提问也总答非所问。那个当下我也有很无力的感觉，我想这种无力感跟她们面对孩子，孩子听不进她们说话的无力感是一样的。我想也许她们此时需要的是被理解，于是我便不强求她们在这里能拿到什么改变回去了，倾听就好，理解她们带孩子的难处就好。结束后她们对我表示了感谢，谢谢我能很认真地倾听她们诉说，说出来也感觉很好。其实她们在互相诉说地过程中，也发现对方话语中的限制性的内容了，我想她们过后会有更多的交流。
二、觉察到什么？
1.对自己有了更多的接纳，不想接的时候也是可以的，有能量的时候就多做些事，动起来后发现自己是可以的，越行动越有能量；
2.放下帮人的心，会让人更愿意靠近。我只是一个工具，来访改变成长之路上可以用起来的工具，而不是拯救者。
三、行动计划？
1.做好能做的事；
2.放下对他人的期待；
3.有进步及时肯定自己。
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