一、健康自律打卡16
全天素食，晚上又想吃油性的东西时，觉知了一会儿，也就那样吧，小我一会儿就消停了，那种急抓急挠的感觉消失了，吃了半个苹果，一个小面包，一把瓜子，一把花生，很棒！
做减肥操720下，伸展300下，下蹲50个，撞背500下，头部拍打按摩，142呼吸和力量静心。走路3300步。
泡了脚。吃饭上厕所不看手机。睡午觉。
二、自律
今天制定了时间轴，不再像无头的苍蝇，就知道看手机，今天时间轴上的大部分的事项都已经完成，感觉棒棒哒，人还是需要自律的。明天继续。
今天没有出门，也很自律。
三、功课
完成共修群里的作业，带领家人们一起祈福。沟通下一期的共修，发过信息就放下，无论来还是不来，我都接受，心态稳啦！
在两个群里发言，给同修提建议。结了一个善缘。
关心爱人，爱人没有及时回信息，也没情绪，耐心等待，接纳一切。
断舍离，手机上的收藏清理了一部分。每天都要做断舍离，方方面面都可以断舍离。这也是一种疗愈清理。
四、进账
感恩几位家人的信任，继续跟我修下一期的亲子关系，进账喽！
五、反思
看手机的时间还是有点长，导致今天的时间轴还有2项没有完成。
感恩一切的发生和镜缘，谢谢！谢谢！谢谢！祝福祖国平安健康！天佑中华！天佑中华！天佑中华！
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