都说早起的鸟儿有虫吃，你几点起床呢？你知道通用汽车 CEO Dan Akerson、苹果公司 CEO Tim Cook、迪士尼公司 CEO Robert Iger这些成功人士是几点起床的吗？我来告诉你吧，他们都是早晨4:00—6:00起床，是不是不可思议啊，我们还在享受温暖的被窝的时候他们已经开始起床工作了，当我们起床开始忙碌准备上班的时候他们已经完成了一天中最重要的任务了，我们怎么能跑得过他们呢，虫子早就已经被他们吃得一干二净了。
运动
我的前半生
在过去的几年里，经常晚上炒原油、彩票，每次都会玩到凌晨两三点，第二天差不多要9点之后才能起床，起床之后内心无比的焦虑，在外面的嘈杂声中我能感受到别人已经开始工作了很久，并且一天下来最后发现也做出多少事情，健康也越来越差。
开启奇迹时间
后来，在朋友圈里面看到一个朋友每天坚持早睡早起并打卡，并且看到他晒的很多远动、减肥、学习的照片时，我把他的生活方式深深的吸引，于是决定一定要好好的向他学习，后来通过线下见面链接，我决定加入他的圈子跟他们一起践行学习，于是我开始慢慢尝试6:30起床，起床之后在群里打卡接龙。
制定周、月、年目标
起床问题虽然解决了，但是起床之后没做事或胡乱的忙也不是问题，于是我开始向他请教他们早上都是怎么安排的，他告诉我他早晨起来的第一件事情就是安排今天的计划，这些计划都是根据他的周目标来制定的，而周目标又是根据月目标来制定的，月目标是根据年度目标来完成的，环环相扣，于是我就听话照做了。
定期周、月、年检视
后来又遇到了问题，我又跑去问他虽然有了计划和目标，执行结果或进度如何来反馈呢？他告诉我要定期的做检视，比如日检视、周检视、年检视，这里的检视就是反思的意思，通过文字去认真对比自己每个版块的目标达成情况，哪些做到了？哪些没做到?下一步行动方案是什么？
一群人才能走得更远
在跟他学习的这段时间，我对自己满怀信心，相信自己一定能够长期坚持，可后来我的意志力消耗完了，还是放弃了，后来通过向他再次请教知道我失败的原因，是因为一个人走得太孤独，没有同行人，所以他建议我加入践行社群并给自己一个头衔晨型人，于是我又再次开启了我的早起行动，经过100多天的践行，我们小组同学每周开会反馈、鼓励，发行这种感觉很爽，每个人都很开心，愿你也能和我们一起做晨型人。
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