岁月可以在皮肤上留下皱纹，却无法为灵魂刻上一丝痕迹
今天早上的瑜伽课，还没开课，遇到两个会员阿姨和我聊天，其中一个阿姨突然问我：年纪大的人是不是不适合练习瑜伽？
带课这么久，我常常听到很多阿姨对自己的年龄不自信“我都年纪这么大了，身体很僵硬了，肯定练习不好瑜伽的。”
可是年纪大了真的就练不好瑜伽吗？真的不能选择做自己喜欢的事情吗？
从61岁接触瑜伽至今，湖北襄阳75岁老太康光英练就了一身硬本领。罗汉睡式、鹤式、骆驼式、肩倒立式……瑜伽中的几个高难度动作，她施展起来毫不费力，还能轻松劈下“一字马”。
至今，康光英已坚持练习14年，掌握了100多个瑜伽动作，身体也越来越好。2007年起，她开始在襄阳市老年大学专职教老年人练瑜伽。“每天早中晚饭前或者空腹时练习，每次练习时间不超过一小时。”康光英表示，老年人练瑜伽要量力而行，贵在坚持。
坚持是一件困难的时候，因为人类的大脑喜欢及时满足，但是学习可能在一段时间内都不能让大脑唤起兴奋状态，大脑就开始倦怠，一直在你的潜意识里叫嚣着让你放弃。坚持的人都有着强大的能够与大脑对抗的意志力。
尽管白发苍苍，满脸皱纹，但是她的人生依然活的丰富多彩。
在日本鹿儿岛县县立鸭池田径场进行的一场田径比赛中，90岁的日本老人守田满(Mitsu Morita)老太太跑出23秒80的百米成绩，把日本100米老年组的全国纪录缩短了27秒多(此前纪录为50秒9)，此外她还创造了女子200米老年组的世界新纪录。
据日本媒体报道，尽管跑出了新的全国纪录，但90岁守田满老人并不满意，她表示自己曾经在训练的时候跑出过21秒佳绩，而她目标则是刷新23秒18世界老人百米纪录。
年龄，从来就不是放弃努力的借口，一生太短暂，每一刻都很珍贵，要享受能够拥有的每一段时光。
前体操队员、德国86岁高龄的约翰娜-奎阿斯出现在德国体操挑战者杯现场，她动作灵活、尽显优雅的双杠和自由操表演，引得全场观众欢呼声此起彼伏。
她完成的自由体操的动作包括倒立前滚翻、侧手翻、后滚翻、水平支撑以及头手倒立。奎阿斯是德国多项艺术体操比赛的冠军，在30岁的时候才开始从事体操运动，她一直相信：运动能帮助人保持年轻。
人类的身体有多大潜能，就看你付出多大努力
有的人二三十岁，就已老气横秋；有的人在耄耋之年，却依然活力无限。
岁月不会偏袒任何人，但努力和态度却可以决定我们的人生。
只要你有梦想，任何时候行动都不晚。
我认识一位经常来上瑜伽课的阿姨，有次聊天的时候她说到她每天的时间都是排的满满地。上午在家做做家务，十一点来健身房开始跑步，中午十二点半上一节瑜伽课，上完课之后休息一下再去游泳，三四点回家弄完饭，晚上约人打麻将，或者出去跳舞。每次看到她的时候都给人带来喜悦和快乐。
当你真正享受一件事情时，你就会全然敞开，宇宙会听懂你的诉求，它就会为你安排好一切，为你显化一切心愿，但首先，你必须敞开自己。
如何敞开？就是去开心快乐、去享受、去毫无顾虑地做你喜欢的事情，不要在乎别人如何看待你，他们没有权利评判你，你是自己的创造者。
年龄从来都不是阻碍人类寻找幸福的借口和理由，只要想去做，就去做吧，毕竟人生没有回头路。努力去搭建属于自己的独特人生，不为自己留下任何遗憾。
坚持一件真正喜欢的事情，并把它做到极致，才算是真正的努力了。这个世界上天赋异禀的人很多，能够耐得住孤独将其熔炼成晶石的却极少。有时候一意孤行，走到底的人，往往才是最值得敬佩的人。
圆规为什么可以画圆？因为脚在走，心不变。
你为什么不能圆梦？因为心不定，脚不动。
快乐活在当下，尽心就是完美。
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