其实，我们都可以驾驭冲动。怎么做？当冲动占据我们的头脑时，花1~3分钟去感觉自己的身体。看看各种感觉在强度或特性上有什么变化。体验呼出和吸入每一口气时的感觉，在此过程中了解自己的冲动。去感受它，但不要做出行动。结束之后请写下你的感受。
作业字数200以上，体裁不限，并投稿到自控力school同学会。
今晚下班比较晚，回家的时候看见卡门小姐姐说想吃烧烤了，我也很久没吃烧烤了，当时一下子就勾起了我对烧烤的欲望~
回来得路上想不到烧烤店，但是想起来串串香。出差这边没有烧烤，但是有一家成都串串香，老板是成都人，吃过一次，相当好吃。在某种不可描述的力量驱使下，我都走到串串香门口了，但是犹豫了两秒钟就马上离开了。那现在回忆一下，在我走向串串香和离开的整个过程中发生了什么呢？
首先，对串串的渴望驱使着我走向串店，在过程中不断分泌着口水，感觉整个人都很兴奋。但是当我走到串店门口的时候，从玻璃上看见自己的 身影马上就醒过来了：好不容易瘦下来些，这么晚了，你真的要放纵自己吗？一次放纵，可能需要2/3次，甚至4/5次健身才能再回复！而且昨天才学习了不能为了及时享乐放弃长远利益，刘奉岳，你真的要这么做么？当然是“NO！”于是安静了2秒钟，做了一次深呼吸转身回家了~
网友评论