1、读原文、听导读、学习视频、音频课程心得:
通过今天的学习，让我们明白:人在少年，身体还未发育成熟，所以要戒色；人到中年，年轻气盛，容易引发争端，所以要戒斗；人到老年，想法太多，但体力和精力不支，常感心有余而力不足，所以要戒贪。
学习完毕，深感接触传统文化是我们的幸运，能够早日明白人生不同年龄段应该遵循的本分，就会避免很多内耗和弯路。
昨天父亲去了姐姐家，今天四姨也出院了。从医院回来，终于能够静下心来认真地完成功课。回顾这段时间，各种忙乱，严重的睡眠不足，有点透支的感觉。反思自己:是不是有点贪了，生活中想要面面俱到，还想快速成长、改变，即便是好事，也要适度才行，不可用力过猛。
感谢学习让我能够时刻清晰的觉察自己，并能及时做出调整。这几天也要把家里好好的收拾、润养一遍，用不着的东西及时清理出去，让身心和环境都保持在一种和谐的状态。
2、①读家书后感悟:
学习冬红老师的优秀家书，感觉到您现在的状态丰盈、充实且美好。尤其是用自己所学帮助身边需要的人，对方快乐，自己开心，这就是成人达己最好的印证！向优秀、豁达的您学习！
②听点评感悟:
感谢树玲老师的精彩点评，从分享的优秀功课和家书中受益很多。想起学委春丽老师分享自己学习以来整个家庭的改变，感觉她真是一个有大爱，肯付出、能忍辱的人。她用自己的做到，影响、带动那么多人学习、改变，真的是广积善缘、能量满满。我也要像春丽老师那样，活出自己的绽放，发光发热，利益更多生命！
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