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持续阅读，听书学习，情绪日更第789天。持续走在寻找情绪智慧“精灵”路上，特分享我在情绪日更慢慢改变中成长的一点肤浅感悟。
情绪日更，培养了我勇敢尝试与持续训练，找到提升自我的机会。如，在改变错误的行为习惯上，我应用语言场景还原法，不断做内在探索与挖掘，清晰地找到自己最核心的需要是他人对我行为的理解和尊重。
情绪日更，找到了做热爱的事，发掘自己的创造力。如，在改变错误的情绪反应模式上，用文字梳理记录情绪，觉察识别自己的无意识，发现和放下一个又一个沉重的思维包袱。
情绪日更，提升了认知维度，让自己变得更加智慧。789天的成长，让我变得越来越安静，也让我学会了不着急，不贪多，慢一点再慢一点，一砖一瓦，从生活细节，从自己的小处着手，觉知自己。
在日常生活中，文友们有那些在慢慢改变中成长自我的小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
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本文标题：在慢慢改变中成长
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