2022年钟声响起，新的一年，新的一页......
最近，正阅读一位心理学者--周樊写的书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》。阅读前有过疑问：凭什么说爱自己了，世界都会来爱你呢？太玄乎了吧。正是带着这样的疑问，才开始读这本书，想看看作者又会给我们这些读着喝些什么 “心灵鸡汤”。
读着读着，似乎有点明白作者说的“爱自己”是什么意思了，其实就是要做到接纳自己，接纳过去的自己，接纳当下的自己，接纳自己一时的情绪，然后要学会放下，放下对自己的期待，对别人的期待，对将来生活的期待。可说起来容易，道理或许大家都懂，但最近几天自己实践下来，却一点儿都不容易，因为你会发现，自己必须去适应心理的变化，不断强化“接纳自己”的立场，才能如作者所说，增加自己的能量--同时，实践也证明了“接纳”能让自己的心静更平和、平静，能让自己更冷静~~
最近几天，回想种种，正在试图寻找回那个最真实的自己，找到自己内心最真实的想法。虽然很多事没有想明白，但有一件事很清楚的是：当自己面对生活中的一些琐事时，不要有太多的犹豫，不然会弄得自己心力交瘁。就像昨天晚上，2021年的最后一天，和求亲密的ta，一起愉快的跨完年，准备休息了，聊着聊着有了争吵的迹象，这个时候，ta却准备呼呼大睡。于是我又开始生气，不停的叹气，然后越想越生气。后来，突然觉得这样下去要么就是生一晚上的闷气，要么就是吵醒ta，然后两个人吵架，吵完还是继续会生气，因为会怪ta怎么不理解自己等等。于是，通过这两天的内心修炼，我对自己说：我允许让自己生气，因为这是正常的。过了2分钟左右，似乎没有一开始那么生气了，但还觉得不够，然后和自己说：可以再生一会气，生气就生气嘛，很正常。就这样大概又过了几分钟，自己开始平静了，然后就问自己：现在没那么气了吧，那刚才到底是在和谁生气，又在为什么事情生气呢？好像不记得了...再仔细想想，好像没有什么事情需要生气的。就这样想着想着居然就平静的睡着了，今天一早醒过来，两个人也完全像没事一样，高高兴兴地有说有笑了......
试想，如果昨晚，自己因为没完没了的生气，把ta叫醒，然后辩论，最后大吵一架，最后两个人都生着闷气睡觉，结果第二天大家都精神颓废，继续抱着不好的心情，去面对新的一天，这样岂不是恶性循环，互相伤害么......幸好自己即时认识到自己的情绪，能够接纳自己的情绪，同时才能改变自己的情绪，才避免了后续一系列的无谓的争执。
还有一件小事，也在这几天的一个晚上。那晚，原本看完书，有点感悟，想在简书写点东西。结果刚打开电脑，开始胃疼，那时已经是凌晨了，心理上上很想把自己内心的东西记录下来，但突如其来的胃疼又似乎告诉自己应该休息了。我意识到不能再纠结，否则到最后啥结果没有，还浪费了很多时间。于是，最后我让自己的身体决定--如果自己不再考虑这一刻一定要写文章，还会不会胃疼，如果不会，那么就睡觉，因为说明自己的胃在和自己抗议。自己也不想因为一篇文章和自己的身体过不去，更何况写的内容已经在脑海中，什么时候写都一样。也是这样，我接纳了自己胃疼的事实，接纳了自己可以不一定马上要码字表达内心所想，瞬间，胃不疼了。可当我如果再想回归到写文章的想法时，胃就又开始疼。这下我就很清楚，自己必须要休息了，不要和自己较劲。不出几分钟，自己居然坐着睡着了......等醒过来时，浓浓地倦意袭来，根本提不起精神码一个字，也就平躺下去睡了......等醒来后，自己也没有丝毫的后悔没有完成最初的想法，因为和自己说：昨晚的情形，睡觉休息是最好的选择。那些重要的想法并没有因为睡一觉而消失，所以自己并没有因为选择休息而损失什么。
其实，这两天心理的小练习还有很多，后面也会陆续和大家分享。而经过这些心理小练习，已经开始慢慢感受到“接纳自己，爱自己”才能让自己变强大，也能更好地面对生活、工作中的各种情况。所以，新的一年，对自己的寄语就是：从接纳开始，好好爱自己。
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