手的训练
手的训练6法:
1.熟悉自己的双手：闭上眼睛，慢慢将右手除拇指外的其他四个手指弯曲，直到贴到手心再慢慢放开，做6次；再做攥拳动作6次。
2.抓握一个物体：笔直站立，吸气。右手向前伸直抓住这根木棍，然后缓慢地用力握紧木棍。力度由轻而重，逐渐增加力度，直到使出最大力度。重复这一动作6次。
3.练习手指的力量：找来一个可称重量为10～12磅的弹簧秤，在桌子的边缘钉一根钉子将弹簧秤的秤钩勾在钉子上，然后将刚才用过的木棍插入弹簧秤的吊环中。现在用除拇指外的4指勾住木棍，尽可能地拉开弹簧秤。注意，不要用手臂拉，只是4根手指用力。记录每天拉开弹簧秤的磅数。
4.在音乐的伴奏下练习手指的力量：承接上一个练习，用音效比较好的音响设备播放一些节奏感强烈的音乐，在音乐的伴奏下交替用右手及左手重复上面的练习。
5.想象手指的动作：闭上眼睛，想象一下在你的右手里紧握着一把左轮手枪，然后想象你正在用力扣动扳机。在意念中，将一股巨大能量的感觉贯注于手指，但不要真正移动手指。然后屏住呼吸，在脑海里反复想象扣动扳机的动作。
6.做一些复杂的手工活：练习手指在复杂情况下的灵活度和力量感，这个我很喜欢，例如做菜，除了思考加调味料的份量，剩下的都是手指与思想沟通带动身体。
怎样才能在工作中达到最佳的状态？其实只要你对工作充满信心并具有良好的手感，就会觉得做起来得心应手，因此必须在工作中不断地增强自我的这种感觉。
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