我是一个比较闷或性格有点软弱的人，可能是基于逆反心里，一直以下还是比较喜欢篮球、足球类的激烈运动，也因此，在大学体育课程选课时，曾选过一次篮球课和一次橄榄球课，无奈水平极差且完全不懂规则，脸皮又薄怕被“嘲笑”，课程修完就放弃了。
后来，找到一种不用什么技术含量适合自己的运动，那就是跑步。之前也讲过，那时疯狂起来跑了几场马拉松，但种种原因，其实归根结底还是懒，15-16年中断两年未跑。
2017年，身体各种亚健康，拖着肥胖的身躯，重新开启了跑步之路，设定的目标是2017年1000公里。
能坚持是件很难的事情，最为糟糕的是，我的小腿和膝盖的问题，像极了生锈的设备，尤其是每次跑步结束，痛！刚开始，三公里就是一件非常不容易的事情。这期间，有无数的次的放弃，尤其是3-4月份过年回来，几乎是打算放弃了，4月份一整个月，仅跑了一次5公里。
还好，5月份开始又强迫自己，坚持下来了。非常感谢两个方面 "run or out"和”自律群“，通过run or out，可以说逼迫自己跑步一周三到四次先跑起来，5月17日加入自律定，设定了一整个月每天必须跑3KM+的计划，因为时间比较长，这个计划每天的跑量有点保守，不过，这一个月坚持，已经从3km增加到8km了。这是我觉得近来做的特牛逼的事情，已经坚持了29天了，天气好外面跑，下雨天健身房跑，而且平均每天跑量超5KM，虽然每次跑完都累成狗，但通过这一个月的跑步，不仅成功减了十余斤，重要的时候，跑步有时候能够静下来思考一些问题，更重要的是，让我明白了一个道理，如果决定完成一定能完成，既然每天都能完成，之前完不成的原因都是借口。
还有一点，自律一定情况增加了我的自信，既然跑步能够完成，而且无论什么特殊状况都能克服，这一个月计划满了，一周四次肯定能完成，其他计划也能完成。
因此，近几天来我一直在思考下周期的月自律计划，其实主要还是看书，但看什么书也是种纠结，既想专业方面加强，又想非专业扩大知识面，还想过吉他也买了一段时间是不是也该学起来了等等。思前想后，还是专业第一吧，但只看专业书还不够，我想，要看了能够有所吸收，只看不行，因此，下一阶段的自律计划：每天一个小时刑法方面的学习并作PPT，增强专业理论方面的知识储备，因为，站在台上讲课或讲座是我的长远一点的目标。
以上，就是跑步给我所带来的收获。此外，虽然到5月16日跑步自律计划完成，但每周跑至少四次还是我给自己要坚持的一个习惯。
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